Статьи

Во время нашего сна наше тело восстанавливается на клеточном уровне, высвобождая гормоны, которые способствуют регенерации тканей и энергетическому балансу, а бессонница вдохновляет эти процессы. Сон имеет решающее значение для регулирования наших внутренних биологических ритмов. Обычно рекомендуется, чтобы взрослые спали в течение 7-8 часов непрерывного сна, детям нужно около 10 часов, а дети до 16 часов…

Диабет и артрит являются двумя наиболее распространенными хроническими заболеваниями в современном обществе, которые затрагивают миллионы людей во всем мире. Оба состояния могут значительно ухудшить качество жизни, вызывая ряд неприятных симптомов и осложнений. Важно подчеркнуть, что еда играет ключевую роль в управлении этими заболеваниями. Подходящая диета может помочь контролировать уровень сахара в крови при диабете, а…

Пищевые добавки с витаминами и минералами чрезвычайно популярны во всем мире. Но если вы возьмете их на укрепление здоровья своего сердца, новое исследование удивит вас, результаты показывают, что вы можете бросить свои деньги на ветер. Новые исследования проливают свет на эффективность витаминов Исследование, опубликованное в специализированном журнале, подтверждает, что потребление пищевых добавок не способствует или…

Лосось уже давно считается одной из самых здоровых рыб, но его более дешевый эквивалент атлантической скумбрии может быть лучшим выбором. Диетолог Бартос Кулчински утверждает, что скумбрия не только равен лосося, но даже превосходит его. Кроме того, эта рыба гораздо более доступна. Скудка лосося — что говорит эксперт? По словам доктора Кулчински, атлантическая скумбрия — лучший…

По словам российского кардиолога Олега Варфомеев, людям старше 60 лет рекомендуется выполнять простые упражнения для улучшения здоровья сердца и наращивания мышц. Физическая активность является одним из факторов поддержания сердечно -сосудистого здоровья. Отсутствие движения в сочетании с несбалансированной диетой и вредными привычками, такими как курение и употребление алкоголя, увеличивают риск сердечно -сосудистых заболеваний. Какие упражнения должны…

В апреле был выпущен второй сезон последовательного драматического сериала «Последний из нас)». Согласно сюжету, мир охватил пандемию гриба Cordyceps, который проникает в мозг и начинает контролировать человека. Это действительно возможно? О самых опасных грибах Грибы — это не только съедобные (например, грибы или грибы), которые мы привыкли видеть на столе. Королевство грибов также включает в…

Столкнувшись с высоким кровяным давлением, которое поражает каждый четвертый, профилактика также включает в себя то, что мы едим. Среди множества пищевых продуктов Foods, простой и доступный овощ, выделяется благодаря его полезным последствиям у людей с высоким кровяным давлением. Согласно экспертам и недавним исследованиям, этот тигный овощ особенно эффективен для регуляции артериального давления, при условии, что…

Что касается управления уровнями холестерина, то естественные средства, полученные из растений, могут быть ценным дополнением к вашей рутине. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных природных средств, которые могут помочь естественным образом контролировать уровень холестерина. От их уникальных свойств до их разнообразных преимуществ, эти природные ресурсы предлагают целостный подход к управлению холестерином. 10 Домашний естественный…

Утром он «устанавливает» настроение на весь день, поэтому так важно начать с здорового и питательного завтрака. Не случайно, что это считается наиболее важной едой дня. Именно именно это определяет, как мы будем чувствовать в течение дня и наше общее здоровье. На сайте здравоохранения перечислены худшие варианты для первого приема пищи дня. Худшие варианты завтрака «Утром…

Медицинские осмотры могут часто выглядеть быстро и с недостаточным уходом, но это связано с тем, что врачи должны принимать слишком много вещей в течение очень короткого периода времени в большинстве случаев не более 30-40 минут. И чтобы получить максимальную отдачу от вашего визита, очень важно знать, как использовать свое стратегическое время в офисе. Медсестры приходят…