Статьи

Мало того, что завтрак дает вам энергию в течение дня, но также может стать надежным союзником в поддержании здоровья сердца. Кардиолог рассказал, какие продукты должны быть включены в утреннее меню, чтобы снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний. Что есть для здорового сердца? Кардиолог Эндрю Фриман говорит, что многие люди чувствуют себя чрезвычайно прижимаемыми по утрам и…

Высокий холестерин часто называют «тихим убийцей», потому что он обычно не вызывает очевидных симптомов, пока это не приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Однако в некоторых случаях могут возникнуть ранние признаки, особенно если холестерин уже начал накапливаться в стенах артерий. Что такое высокий уровень холестерина? Холестерин — это жирное вещество, которое циркулирует в крови. Это…

Давно известно, что отсутствие сна вредно для сердца, но ученые теперь начинают точно понимать, как происходит этот ущерб, пишет Science Fort. В новом исследовании Университета Уппалы, Швеции, ученые обнаружили, что только три ночи с ограниченным соном (около четырех часов в ночь) вызывают изменения в крови, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний. Секрет спокойного сна…

Специи не только добавляют вкус и аромат к еде — они также могут быть мощными союзниками для вашего здоровья. Некоторые из них оказывают полезное влияние на уровень холестерина и сахара в крови, что делает их ценной частью сбалансированной диеты. Несмотря на то, что специи не являются «лекарством», могут дополнить здоровый образ жизни и поддерживать ваши…

Доступный напиток может помочь продлить жизнь женщин как минимум до 70 лет, и это не чай. Ученые обнаружили, что женщины, которые пили больше, чем у этого напитка, имели больше шансов жить до 70 лет и не имели хронических заболеваний, согласно данным здравоохранения. Что показало исследование: какой напиток может продлить жизнь женщин как минимум до 70…

Высокое кровяное давление может привести к болезням сердца и инсульта. В этом случае принимается не только лекарства, но и диета решающей для ее контроля. Диетолог Лорен Панофф определила семь трав и специй, которые могут естественно помочь снизить значения давления. Травы и специи, которые берут кровь Базилик — содержит эвгенол, естественный блокатор кальциевых протоков, который расслабляет…

Диетолог и диетолог Эми Браунштейн объяснила, как правильно употреблять углеводы, чтобы похудеть. Эти вещества являются важным источником энергии, но их избыток или неправильный выбор может предотвратить потерю веса. Углеводы для потери веса: как правильно потреблять В соответствии с допустимым диапазоном распределения макроэлементов углеводы должны составлять 45-65% ежедневных калорий. Тем не менее, для потери веса важно…

Через 60 лет, когда поддержка тела становится приоритетной, обычные специи могут стать лояльными союзниками всех, кто хочет позаботиться о своем здоровье. Мало того, что они улучшают вкус блюд, они также обладают свойствами, которые непосредственно влияют на то, что они хорошо влияют на то, чтобы получить хорошо и защиту. На сайте здравоохранения перечислены, кто они. Какие…

Фрукты восхитительны и полезны, и многие люди считают, что их можно употреблять без ограничений. Но это опасное заблуждение. Существует четкая рекомендуемая норма, превышающая, что все преимущества и даже вред организма имеют смысл, согласно месту здравоохранения. Формат также разделяет, какую норму не следует превышать. Сколько фруктов можно есть в день без вреда для здоровья? Оптимальная сумма…

Лосось и курица являются двумя популярными источниками белка, которые часто появляются в рационах тех, кто заботится о своем здоровье. Оба продукта богаты питательными веществами, но различаются по составу жиров, витаминов и калорий, по словам диетолога Натали Рико. Эксперт также отвечает на вопрос, который более полезен — лосось или курица. Лосось и курица — композиция Эксперт…