Статьи

В поисках естественных способов поддержания хорошего здоровья особое место занимают травяные чаи. Они просты в приготовлении, приятны на вкус и приносят ряд пользы для организма. Среди множества растений, используемых в народной медицине, есть те, которые выделяются своими успокаивающими и тонизирующими свойствами, особенно когда речь идет о комфорте пищеварения. Простой стакан ароматного настоя может стать ценным…

Мы часто думаем о своей иммунной системе, когда уже слишком поздно. Ничто не может защитить нас от болезней, чтобы мы никогда не заболели. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свое здоровье, и выбор правильных продуктов питания — один из них. Как диета влияет на иммунную систему Путь к сердцу гурмана лежит через…

Не всегда легко ориентироваться в здоровом питании, особенно когда речь идет о получении как можно большего количества питательных веществ. Однако вы можете комбинировать определенные типы продуктов, что не только улучшит потребление питательных веществ, но и улучшит то, как ваш организм использует эти продукты. Овощи и полезные жиры Зеленые продукты, такие как капуста, шпинат, брокколи, ромэн,…

Похудение – процесс индивидуальный и зависит от многих факторов. Но есть общая безопасная норма, которая не нанесет вреда здоровью. Об этом сообщает медицинский сайт Verywell. Вот здоровые нормы для похудания. Насколько нормально худеть в месяц? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, при правильном питании и регулярных физических упражнениях потеря веса должна составлять от…

Когда мы измеряем артериальное давление, мы редко задумываемся о своей позе и положении, в котором находится наше тело. Однако, как показывает новое исследование, именно она определяет точность показаний. Неправильное положение тела может полностью исказить результаты. Об этом сообщает американское издание Hypertension, ссылаясь на научные исследования. Австралийские ученые опубликовали исследование в журнале «Гипертония» Американской кардиологической ассоциации,…

Артериальное давление чаще всего повышается утром из-за естественных биоритмов организма. Вот как это предотвратить, чтобы не нанести вред своему организму. Об этом сообщает медицинский сайт Verywell со ссылкой на научные данные. Что вызывает колебания артериального давления? Показания артериального давления часто начинают повышаться непосредственно перед пробуждением и достигают пика около 10:00 утра. Эти колебания нормальны и…

Яйца – один из самых популярных и доступных продуктов на нашей кухне. Они питательны, богаты белками и микроэлементами. Но не все знают, что ключевую роль в их полезности играет способ приготовления. Особенно важно помнить об этом после 40 лет, когда организм начинает по-другому реагировать на пищу. Чем опасно употребление сваренных вкрутую яиц? Когда яйцо варится…

Мигрень – одно из самых распространенных неврологических заболеваний, но и одно из самых недооцененных. Люди, которые никогда не испытывали мигрень, часто думают, что это просто «еще одна головная боль», которую можно снять с помощью стакана воды и обезболивающего. К сожалению, это далеко от истины. Симптомы мигрени могут серьезно нарушить жизнь: от беспокойства и тошноты до…

Термин «салат» довольно широк и может включать в себя большое количество продуктов. От классических овощей, таких как салат, помидоры или лук, до различных белков, которые можно добавлять, включая сыры или орехи. Однако большинство салатов не соответствуют уровню питательных веществ, необходимых для поддержания оптимального здоровья и благополучия, и хотя они полезны для здоровья, их ежедневное употребление…