Актуальные новости Украины и мира
Иногда сигналы нашего тела посылают нас, настолько тонкие, что мы можем легко пропустить или недооценивать их. Незначительная дрожащая, временная слабость, небольшие изменения в координации — мы часто приписываем их усталости, стрессу или отсутствию сна. Но иногда эти незначительные отклонения являются первыми признаками чего -то более серьезного. Признание их вовремя может привести к большим различиям. Болезнь…
Психическое здоровье — это состояние внутреннего баланса, ясности и сопротивления. Но даже когда все выглядит нормально, внутренний мир может быть отравлен чем -то покорным: ядовитые мысли. Это те автоматические, самостоятельные предложения, которые тихо подрывают нашу уверенность, повышают беспокойство и удерживают нас в плену виной или страхом. Токсичные мысли в нашей повседневной жизни Они проникают в…
По словам доктора Крустиз Нанавати, есть 2 киви за час до сна. Она делится, что это лучшее время для употребления этого фрукта — потребляемого во время сна, он обеспечит двойные выгоды. Преимущества употребления киви перед сном «Исследования показывают, что киви помогает вам заснуть быстрее, дольше спи и восстанавливаться более эффективно. Фрукты действуют как« натуральная снотворная…
Вишня — один из самых вкусных сезонных фруктов. Но чрезмерное потребление может привести к вздутии живота и газов, говорит русский врач Ирина Ярсева. Она рекомендует умеренное потребление этих вкусных фруктов. Что произойдет, если вы переедаете с вишней? «Когда вы едите слишком много фруктов и ничего не ели в течение долгого времени, ваша ферментная система не…
Пребиотики цельных зерен являются натуральными соединениями, которые встречаются в определенных продуктах и питают полезные бактерии в наших кишечниках. Они обеспечивают необходимые питательные вещества и клетчатку, помогая росту и активности пробиотиков. Включение этих богатых пребиотическими продуктами в ваш рацион может оказать положительное влияние на ваше пищеварительное здоровье. В этой статье мы рассмотрим лучшие пребиотики цельных зерен…
Есть много мифов о белке, но одно можно сказать наверняка — вашему организму нужны сложные молекулы, и многие из нас не получают достаточно. Это ключевой макроэлемент (наряду с углеводами и жирами), и включение достаточного количества в ваш ежедневный рацион помогает вам чувствовать себя питаемым и полным. В приведенной ниже статье диетологи имеют основные признаки того,…
Чувство постоянного стресса знакомо каждому современному человеку. Это влияет на все аспекты нашей жизни, вызывая эмоциональное напряжение, страх и беспокойство на будущее. В такие моменты особенно важно найти поддержку и способы заботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье. Эксперт по долголетию доктор Дэвид Лю предлагает практические инструменты для восстановления внутреннего баланса и снижения влияния стресса…
Кровяное давление, поднятое над нормой, не обязательно делает видимые симптомы. И мы часто понятия не имеем, что для него что -то не так. Среди нас есть люди, которые чувствуют сильную реакцию на его повышенные ценности и стали жертвами многих болезненных ощущений. Но дело в том, что подавляющая часть может не понимать годами, что они страдают…
Серьезные магнитные штормы — это настоящая бич для некоторых людей. Однако в этом очень полезном тексте для вас мы расскажем вам абсолютно все, что имеет первостепенное значение для вас, чтобы справиться с ними. Так же, как мы определенно рассмотрим способ точно выяснить, когда извернутся магнитные штормы. Как мы узнаем, находимся ли мы под влиянием магнитных…
Клубника — это питательный склад, который играет важную роль в поддержании здоровья. Они являются отличным компонентом здорового питания. Российский гастроэнтеролог и диетолог доктор Эльвира разделяет, какое количество этих фруктов будет потреблять в день, чтобы максимально использовать их. Сколько клубники вы можете есть в день? «Только одна порция — около восьми фруктов — обеспечивает больше витамина…
