Статьи

Арахис обеспечивает белок, витамины, минералы и антиоксиданты. Они могут иметь и другие преимущества для здоровья, в том числе способствовать насыщению и защите от сердечных заболеваний. Их называют по-разному, например, арахис, арахис и губерис. Несмотря на свое название, арахис не имеет отношения к орехам. Как бобовые они родственны фасоли, чечевице и соевым бобам. Другие продукты из…

Сердце – это мышца, которая постоянно работает и поддерживает жизнь организма. Употребление в пищу определенных продуктов может помочь вашему сердцу оставаться здоровым, в то время как другие продукты могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Красное мясо Красное мясо, такое как говядина, телятина и баранина, богато холестерином и насыщенными жирами. Поэтому, прежде чем приготовить себе…

Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, особенно болезней сердца, атеросклероза, образования тромбов, инфаркта и инсульта. По мнению доктора Олега Варфоломеева, основными причинами повышенного холестерина в крови являются насыщенные жиры и трансжиры. Поэтому переход на продукты с низким содержанием насыщенных жиров поможет решить проблему. Есть несколько видов мяса с низким содержанием…

Чтобы поддержать иммунитет зимой, важно включать в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. На сайте здоровья перечислены восемь продуктов, которые следует есть зимой, чтобы укрепить иммунную систему. Продукты, которые стоит включить в зимний рацион для укрепления иммунитета Супы, которые согревают тело, повышают иммунитет и регулируют уровень сахара Куркума – эта ярко-желтая специя с…

Еда, которую мы все считаем полезной и часто едим на завтрак, оказывается не такой уж и полезной. Завтрак может помочь вам начать день продуктивно, улучшая концентрацию и когнитивные функции, а может и наоборот. По словам доктора Вейгеля, некоторые продукты, обычно входящие в состав здорового завтрака, могут затруднить работу вашего мозга утром и в течение дня….

Недостаток витамина D может привести к деформации костей у детей и болям в костях у взрослых. Но чтобы он был эффективным, его прием необходимо осуществлять в определенное время суток. В чем разница между витамином D и D3? Когда лучше всего принимать вит. Д? Поскольку вит. D жирорастворим, лучше всего усваивается в сочетании с продуктами с…

Грецкие орехи – одни из самых полезных орехов, но можно ли их есть каждый день? Сайт Здоровья дает ответ на этот вопрос. Ежедневное употребление грецких орехов – полезно ли? Чем чрезвычайно полезны грецкие орехи? Что будет, если превысить норму потребления грецких орехов? Продукт содержит много масла и клетчатки. Поэтому употребление большого количества грецких орехов чревато…

Это невзрачное обыкновенное растение считается сорняком и удаляется, как только оно появляется в саду. Это ошибка, ведь бархатцы (Aegopodium podagrariae) – трава, помогающая при многих недугах. Настойки и уксус этого растения являются природными средствами. Что такое перегородка? Трава съедобна, вкус имеет пряную нотку, а аромат напоминает морковь или петрушку. Уксус можно приготовить из свежих листьев….

Эксперты Британского кардиологического фонда (BHF) определили, что напиток помогает снизить кровяное давление. Польза свекольного сока для крови По словам эксперта, этот напиток нормализует артериальное давление, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребление 250 миллилитров свекольного сока в день может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. BHF объясняет, что польза свеклы заключается в содержащихся в…

Опасность холестерина известна давно: он откладывается на сосудах, образуя бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Польза зеленого чая для снижения уровня холестерина Эксперты провели опрос, в котором принял участие 3321 человек. Некоторые из участников пили зеленый чай каждый день, а другие отказались от этого напитка. Ученые проанализировали показатели здоровья участников, уделив особое внимание уровню липидов (жиров) в…