Статьи

Среднестатистическому взрослому человеку требуется 2,4 микрограмма витамина B12 в день. Однако загвоздка в том, что наш организм не может производить B12 самостоятельно, и его можно получить только из внешних пищевых источников. B12 необходим для образования эритроцитов, синтеза ДНК и здоровья нервов. Но дефицит витамина B12 — настоящая проблема среди вегетарианцев. Дефицит витамина B12 может иметь…

Украинская армия не была готова к российскому вторжению в 2014 году. Помимо человеческих ресурсов, ей не хватало вооружения и техники, чтобы выбить российские войска с востока и юга страны. Еще до распада СССР государство утвердило принцип ядерного ненуклеаризации, уже во времена Независимости, в 1992 году, оно ратифицировало Договор об обычных вооруженных силах в Европе (ДОВСЕ),…

Даже несколько часов лишения сна могут повысить кровяное давление. Хроническое лишение сна может привести к сердечному приступу. Об этом сообщает издание Verywell Health со ссылкой на научные исследования. Как сон влияет на артериальное давление? В журнале Sleep Medicine говорится, что сон дает организму отдых для восстановления и подзарядки.. Во время сна в организме происходят циклические…

Пот является естественной частью человеческой жизни. Он служит для охлаждения тела и поддержания температурного баланса. Однако зачастую оно связано с неприятным запахом, который может смущать как самого человека, так и окружающих. Неприятный запах пота не всегда является результатом отсутствия гигиены. Чтобы бороться с проблемой, необходимо сначала понять, каковы наиболее распространенные причины ее возникновения. Почему сам…

С возрастом в человеке происходят различные физические и биохимические изменения, которые влияют не только на внешний вид и здоровье, но и на запах тела. Это тема, о которой редко говорят открыто, но она затрагивает многих людей, особенно в пожилом возрасте. Так называемый «запах старости» — это не миф, а реальность, которую можно объяснить процессами в…

Строение слухового прохода имеет свои особенности, объясняющие, почему задерживается вода. Канал изогнутый и узкий, что позволяет застревать в нем даже небольшому количеству жидкости. В некоторых случаях наличие большего количества ушной серы еще больше мешает свободному дренажу. Часто именно сочетание этих факторов приводит к ощущению закупорки и омертвения. Первые признаки того, что у вас в ухе…

Сбалансированный завтрак считается залогом продуктивного и энергичного дня. Он не только заряжает энергией, но и способствует правильной работе пищеварительной системы, что напрямую влияет на настроение и общее состояние здоровья. Самый здоровый завтрак для уменьшения воспалений в организме Но не все продукты подходят для завтрака. Например, блины или бутерброд с колбасой и беконом быстро насытят вас,…

12-недельное исследование показало, что у взрослых с избыточным весом и ожирением, соблюдающих диету с ограничением калорий, наблюдалась значительно большая потеря жира, когда они включали умеренную ходьбу. Группа, принимавшая диету и ходьбу, потеряла 6,4 кг жира по сравнению с 4,8 кг в группе, придерживавшейся только диеты, а также улучшила чувствительность к инсулину. Это подчеркивает эффективность ходьбы…

Когда дело доходит до беременности, большое значение придается матери, поскольку она использует свое тело для выращивания плода. Всегда считалось, что работа отца выполняется спермой. Однако у генетики другая история. Беременность – это генетическое слияние обоих родителей. Прорыв в исследованиях врожденных пороков сердца Отцовские гены доминируют в плаценте. «Здоровье отца так же важно, как и здоровье…

Семена кажутся крошечными, но они несут в себе наиболее концентрированную дозу питательных веществ, которую может предложить природа. Гастроэнтеролог доктор Паланиапан Маникам, он же доктор Пал Маникам, выделяет 5 конкретных семян, которые могут оказать глубокое влияние на здоровье человека. Это не просто добавки к смузи или салатам; это мощные продукты, которые могут творить чудеса с организмом,…