Статьи

Нельзя каждый день лишать свой организм белка: в отличие от жиров и углеводов, белки не накапливаются в организме. Диетолог Тагуи Аветова выделяет несколько признаков того, что вы не получаете достаточно белка с пищей. Симптомы, указывающие на дефицит белка Тусклый тон кожи. Коллаген, основной структурный белок кожи, играет жизненно важную роль в поддержании ее тонуса и…

Эпидемия ожирениеохватывающая мир в последние годы, все острее ставит вопрос правильного, сбалансированного и здорового питания. Изменение образа жизни и разведения животных, а также этических норм по отношению к ним заставили многих отказаться от мяса. А недавно эксперты подтвердили, что рекомендуемое количество ежедневного потребления мяса должно быть минимальным по сравнению с потреблением фруктов и овощей. Фрукт,…

Даже в такое непростое время, как сейчас, приближение Нового года напоминает нам детство с ощущением грядущего чуда, елки и запаха хвои. Елка и сосна остаются символами Нового года и сказки. Но хвойные – это не только настроение, вечнозеленые на снегу и смолистый аромат. Это еще и сокровищница различных веществ, оказывающих терапевтическое действие и нашедших свое…

После демобилизации тысячи ветеранов пытаются найти новую точку опоры — и все чаще они делают это через собственный бизнес. Государство идет на встречу и предлагает соответствующие гранты и программы поддержки. Сколько денег уже выделено для ветеранов? Какие предприятия открывают чаще всего и с какими трудностями сталкиваются начинающие предприниматели при открытии собственного дела – читайте в…

Здоровье костей является особенно актуальной проблемой для пожилых людей. Статистика показывает, что к 65 годам остеопороз диагностируется у половины женщин и четверти мужчин. Поддержание здоровья костей требует целостного подхода, включающего правильное питание и физическую активность. Однако есть определенные продукты, которые могут серьезно повредить костную ткань. Медицинские эксперты выявили популярный напиток, регулярное употребление которого значительно увеличивает…

Правильно начав день с правильного завтрака, можно не только улучшить настроение, но и повысить продуктивность и обмен веществ. Поэтому важно не только выбирать правильные продукты, но и знать, в какое время лучше всего завтракать для вашего здоровья, сообщает Verywell Health. Почему время завтрака важно Исследование, опубликованное в журнале Communications Medicine, показало, что участники, которые завтракали…

По состоянию на 2025 год сотни команд в Украине создают оборонные технологии на уровне TRL7: от дронов и роботизированных систем до программного обеспечения для управления данными. Скорость инноваций, испытания на поле боя и внимание международных партнеров делают Украинскую оборонную отрасль привлекательной сферой как для сотрудников, так и для инвесторов. Но смогут ли украинские оборонные стартапы…

Здоровье кишечника – это основа нашего общего благополучия. Научные исследования все чаще показывают, что баланс нашей микробиоты — миллиардов микроорганизмов, населяющих кишечник, — влияет не только на пищеварение, но и на иммунитет, энергию и даже психическое здоровье. Когда этот баланс нарушается, могут возникнуть отеки, воспаления, усталость или более серьезные состояния, такие как синдром раздраженного кишечника….

Бобовые – чечевица, нут, фасоль и их «двоюродные братья» – на протяжении веков были частью рациона различных культур мира. Они доступны по цене, питательны и богаты белком, что делает их незаменимым союзником в здоровом питании. Однако их часто окружают сомнения, связанные с так называемыми антинутриентами – веществами, которые, по мнению некоторых, могут препятствовать усвоению полезных…

Темный шоколад, богатый какао, обладает многочисленными преимуществами для здоровья: защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение и поддерживает когнитивные функции. При умеренном употреблении он может стать ценным союзником для хорошего здоровья. Темный шоколад: союзник сердца и разума Говорят, что темный шоколад полезен для здоровья. Это связано с содержанием какао: «На самом деле темный шоколад должен содержать от…