Статьи

С возрастом наш организм нуждается в изменениях, а правильное питание играет ключевую роль в поддержании не только костей, но и здоровья и жизненной силы в целом. Это то, что сказала доктор Крючета Нанавати. Она добавляет, что пожилые люди обязательно должны следовать своей диете, чтобы жить дольше. Эксперт разделяет, какой овощ является настоящим суперпродуктом для пожилых…

Эта популярная индийская специя, которая считается почти универсальной медициной, она снижает сахар в крови и улучшает память. Это помогает с широким спектром проблем со здоровьем. Кто именно это — это то, что разделяет русский диетолог доктор Марина Макиша. Она добавляет, что куркума, потребляемая регулярно, будет сбалансировать уровень глюкозы, улучшит память и цвет лица. Куркума —…

Сегодня вы можете легко выбрать наиболее приятный вариант физической активности — бег, езда на велосипеде или плавание, а затем измерить расстояние, которое вы проходите на определенное время. Мы рассказываем вам, как появляется тест, как его правильно и как расшифровать индикаторы. Что такое тест Купера Это 12-минутный тест на выносливость, разработанный доктором США Кеннетом Купером в…

Типы стресса, которые мы испытываем в наши дни, очень отличаются от стресса, с которым жили наши предки на протяжении всей истории. Наша раса, пол, сексуальная ориентация, физические способности, социально-экономический статус и пересечения всех этих различных идентичностей могут сгущать стресс. Психологический трюк, чтобы снять стресс и панические атаки за 2 минуты Как работает стресс? Тело имеет…

Диетолог Евгений Арзамассев объяснил, какие преимущества морковь несет в организме и как правильно есть. Дешевый корень также является некоторым противопоказаниям. Диетолог Арзамассев рассказал, как здоровее есть морковь — свежую или после термообработки. По словам эксперта, все зависит от цели, для которой используются овощи. В частности, морковь поддерживает здоровье полости рта-это предпочтительнее есть свежие для этой…

Сильный иммунитет эффективно отталкивает инфекционные атаки на организм в холодный сезон — как это достичь. Российский доктор Татьяна Захарова говорит, что по мере приближения весны все больше и больше людей заболевают простудой и гриппом, что является явным признаком того, насколько ослаблена их иммунная система в течение холодного сезона. Но вы можете повысить свою иммунную систему…

Овсянка — отличный вариант завтрака. Они богаты сердцем, используемыми растворимыми волокнами, витаминами и минералами и являются источником антиоксидантов, таких как авенантрамиды, фенольные соединения, расположенные почти исключительно в овес. И добавление правильных добавок к ним сделает ваш завтрак более полезным, по словам доктора Крустиза Нанавати. Эксперт советует вам попробовать один из этих вариантов (или объединить их…

Лена Бакович, диетолог Флориды, определила оптимальное время обеда для тех, кто пытается похудеть. Доктор также указывает на худшее время для второго приема пищи дня. В этом случае это приведет к затруднению пищеварения и затруднения по снижению веса. По ее словам, вы должны съесть около четырех -пяти часов после завтрака. Худшее время на обед «Если вы…