Статьи

Биотин, также известный как витамин В7, представляет собой водный витамин, который играет решающую роль в поддержании здоровья волос, кожи и ногтей. Когда дело доходит до стимулирования роста волос и предотвращения выпадения волос, биотин часто является основным питательным веществом. Дефицит биотина может привести к истончению волос или выпадению волос, поэтому важно включить в ваш рацион пищевые…

Высота ребенка сильно зависит от его генов. Но диета также играет важную роль. Согласно международному исследованию, опубликованному в PLOS One, «генетика, по -видимому, играет все более важную роль в объяснении вариаций веса, роста и ИМТ с раннего детства до позднего подросткового возраста, при этом эти эффекты более значительно влияют на мальчиков». Почему чай розмарина рекомендуется…

Знаете ли вы, что люди, которые регулярно пропускают завтрак, имеют более высокий уровень холестерина ЛПНП? Встречайте самую важную диету дня с этими закусками с низким уровнем холестерина. Этот кофе поднимает самый холестерин Исследования показывают, что люди, которые регулярно пропускают завтрак, имеют более высокий уровень липопротеинов с низкой плотностью (ЛПНП), известных как плохой холестерин. Этот тип…

При высоком уровне холестерина диета имеет решающее значение для контроля его уровней. Он должен исключить определенные продукты, и другие должны быть включены. Есть также продукты, которые допускаются только при умеренном потреблении. Продукты, которые помогают увеличить холестерин в крови, можно разделить на три группы, сказал диетолог-консультант Алекси Кабанов. В нем также перечислено то, что две другие…

Преимущества витамина С, также известного как аскорбиновая кислота, неоспоримы. Этот витамин не производится в организме, поэтому он должен быть доставлен с едой. Если вы не получите его в достаточных количествах, развивается гиповитаминоз. Это то, что говорит диетолог Светлана Фус и делится, какие продукты он содержит в самых высоких количествах. Продукты с самым высоким содержанием Vit….

Слишком высокий уровень сахара в крови может иметь коварное воздействие на здоровье: хроническая усталость, неконтролируемый голод, увеличение веса или хуже, долгосрочные осложнения, такие как диабет 2 типа. Прежде чем обратиться к лекарствам, рассмотрите естественные действия, подтвержденные наукой для снижения сахара в крови. 8 Простые, натуральные и эффективные стратегии для снижения уровня сахара в крови …

Мы часто принимаем различные витамины и добавки, чтобы улучшить наше общее здоровье. Но существуют определенные факторы, которые могут снизить биодоступность или их поглощение организмом, по словам русского диетолога доктора Ольги Дамл. «Важно понимать, насколько эффективно организм может поглощать витамины. Этот процесс, известный как биодоступность, определяет, насколько питается от пищи, медицины или добавки, входит в клетки…

Коровье молоко является отличным источником кальция, который помогает поддерживать здоровье костей, но это не единственный способ удовлетворить ваши потребности кальция. Распространенные кальциевые овощи, белки и молочные продукты предлагают альтернативы коровьему молоку, независимо от того, есть ли вы мясо, избегать или придерживаться растительной диеты. Для большинства взрослых рекомендуемое ежедневное потребление кальция составляет 1000 мг в день….