Статьи

Российский диетолог доктор Дарья Русакова рассказала, как правильно решить проблему отсутствия важного витамина и какова основной причины его дефицита у многих людей. Доктор Русакова указывает основную ошибку, ответственную за дефицит витамина D — она ​​заключается в том, что люди используют только пищу для коррекции такого нарушения, а также исключение другой важной пищи. Действительно, некоторые продукты…

Наталья Наталья Круглова объясняет, почему для тела важно получить полный завтрак. Эксперт предупреждает о последствиях завтрака, отмечая, что среди ее соотечественников каждая третья пропускает утренние блюда. Эксперт перечисляет все последствия этой плохой привычки. Вред от упущения на завтрак Доктор Круглова предупреждает, что, пропустив первую еду дня, один лишен энергии, необходимой для работы и повседневной деятельности….

Русский гастроэнтеролог доктор Эльвира Белева предлагает необычную сладкую без начинку. Она отмечает, что основное правило, которое нужно следовать, — это удовольствие, чтобы сочетаться с овощами. Доктор Белева вспоминает, что сладкая способствует резким колебаниям уровня сахара в крови, поэтому многие инсулины выпускаются, активируются процессы осаждения жира, а повышается аппетит, стимулируя людей к перееданию. Все это приводит…

Ищете быстрый способ похудеть? Хотя нет никаких чудесных напитков, которые бы сразу помогли бы вам похудеть, некоторые все еще могут быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, сообщает доктор Crocheta Nanavati. Чай является одним из самых популярных напитков, которые в сочетании со сбалансированной диетой могут дать отличные результаты, ускоряя потерю веса и улучшая общее благосостояние….

Директор Института долголетия в Университете Южной Калифорнии Уолтер Лонго и доцент в области питания в Университете Суррея, Адам Коллинз, назвал формулу для самого здорового ужина. Они также делятся тем, что является лучшим часом для последнего блюда дня. Лучшее время на ужин Мнения специалистов цитируются GQ. Диетологи убеждены, что вы должны поужинать не позднее трех часов,…

Томатный сок — один из самых полезных напитков. Но как его потребление влияет на уровень холестерина и сердца. Доктор Рейн Кингс отмечает, что томатный сок богат ликопином. Это вещество придает красный цвет помидорам и борется с плохим холестерином. Вот почему помидоры так полезны для сердца, сообщает экспертные. Томатный сок, чтобы взять холестерин «Согласно исследованию японских…

Вкусный и полезный напиток помогает вам справиться с бессонницей, если вы потребляете его за 30 минут, прежде чем ложиться спать. Медовая вода — это простой и эффективный способ улучшить сон. Этот напиток рекомендуется потреблять вечером, сообщает доктор Наталья Балан. Преимущества воды с медом для сна «Медицина давно известна о полезных свойствах меда. Этот продукт содержит…

Свекла является богатым источником антиоксидантов. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы. Оба являются молекулами, которые циркулируют в организме. Подумайте об антиоксидантах, таких как хорошие мальчики, и свободные радикалы, как плохие. Урожай свеклы будет длиться всю зиму, если вы покрываете его Антиоксиданты, которые происходят из здоровой пищи, особенно ярко -красной, оранжевой, фиолетовой и синей, участвуют в свободных радикалах…

Хотя гипертония является одной из основных причин смертности во всем мире, это не единственная проблема с артериальным давлением, которая требует контроля и лечения для предотвращения осложнений. Гипотония, а также близкие и отдаленные ограничения артериального давления, также может указывать на патологию, а пациент нуждается в медицинской консультации. Что означают далекие ограничения артериального давления? Чтобы искать пациентов…

Хотя гипертония является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, затрагивающих более миллиарда во всем мире, хотя последствия этого часто слышат, все еще есть много вопросов, ответы на которые неизвестны для пациентов, подобных тем, кто спросил, какие жидкости не должны быть пьяны на повышенное артериальное давление. Вы должны пить воду или нет с высоким кровяным давлением?…