Статьи

Арахис – важная культура, выращиваемая во всем мире. В коммерческих целях его в основном используют для производства масла, но помимо масла побочные продукты из арахиса содержат множество других функциональных соединений, таких как белок, клетчатка, полифенолы, антиоксиданты, витамины и минералы, которые можно добавлять в качестве функционального ингредиента во многие обработанные пищевые продукты. . Недавно также стало…

Ваша печень вырабатывает холестерин — жирное вещество, которое содержится в мембранах каждой клетки вашего тела. Он используется для выработки витамина D, гормонов и желчи, которые помогают переваривать жир. Добавляйте эту специю в пищу, она снижает уровень холестерина. Наличие холестерина в крови – это нормально, но высокий уровень увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. По данным…

Обмен веществ напрямую зависит от повседневных привычек, которые есть у человека. Когда вы пытаетесь ускорить обмен веществ, избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие, необходимо внести некоторые изменения в свой рацион, считает кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова. Эксперт рекомендует ежедневно употреблять продукты, ускоряющие метаболическую активность и нормализующие уровень сахара в крови. К ним относятся…

При высоком уровне холестерина диета имеет решающее значение в регулировании его уровня. Российский врач доктор Наталья Балан перечислила продукты, ежедневное употребление которых поможет снизить уровень этого яда. Эксперт говорит, что эти продукты лучше всего удаляют бляшки в сосудах: в них секрет борьбы с атеросклерозом. К ним относятся овсянка, чеснок, льняное семя, авокадо, оливковое масло, жирная…

Для большинства здоровых взрослых кофеин не оказывает заметного влияния на уровень сахара в крови. Медицинский термин для обозначения уровня сахара в крови — глюкоза. До 400 миллиграммов кофеина в день кажутся безопасными для большинства людей. В США одним из наиболее распространенных источников кофеина является кофе. Среднестатистический взрослый американец выпивает около двух чашек кофе по 240…

Большое количество людей страдает от недостатка сна – проблемы, негативно влияющей на их здоровье. Доктор Крутика Нанавати советует, прежде чем вы начнете принимать снотворное и столкнетесь с его потенциальными побочными эффектами, попробуйте несколько вкусных, но натуральных решений. Эксперт рекомендует употреблять определенные фрукты. Она добавляет, что употребление определенных фруктов перед сном может помочь вам быстрее заснуть,…

Когда мы едим оливки, мы обычно выбрасываем косточки. Но, по мнению турецких учёных, которых цитирует Хабер, это большая ошибка. Черные оливки — один из самых употребляемых и любимых деликатесов на завтрак, а их косточки еще и очень полезны. Существует множество видов оливок, которые известны своим благотворным влиянием на здоровье человека. например, оливки, богатые витамином Е,…

Ромашка – цветок с белыми лепестками, желтой серединкой и ярким ароматом. Из растения готовят вкусный напиток, который уже сотни лет используется для лечения различных недугов. Что касается вреда ромашки, то, по мнению диетолога Мирны эль-Фатхи, это одно из самых полезных растений, но в определенных случаях оно может нанести вред. Трава содержит большое количество витаминов и…