Статьи

Квиноа — это популярное зерно, которое также полно питательных веществ. Диетологи указывают на 5 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы едите этот продукт каждый день. Они также комментируют, как эта пища влияет на уровень сахара в крови. Диетолог Кристина Ильен объяснила, что квиноа является полным белком и содержит все основные аминокислоты, которые нужны…

Антидепрессанты — это группа лекарств для коррекции депрессии и улучшения настроения. Они влияют на уровень нейротрансмиттеров в мозге (включая серотонин, норэпинефрин и дофамин), помогая восстановить их баланс и улучшить настроение. Антидепрессанты выступили в 1950 -х годах, когда ученые обратили внимание на неожиданные результаты терапии туберкулезом. Препарат Ipronica, развитый как анти -туберкулезский агент, вызванный у пациентов,…

Когда дело доходит до здорового питания, некоторые продукты не всегда «плохие», а другие не всегда «хороши». Например, некоторые эксперты считают, что насыщенные жиры являются «плохими», поскольку слишком многие могут повысить уровень холестерина и общий риск сердечных заболеваний. Тем не менее, как пишет диетолог Дебора Мерфи в статье Eaterwell, такие «плохие» жиры не должны быть полностью…

Острый перец богат витаминами и антиоксидантами, которые могут поддерживать иммунное здоровье и уменьшить воспаление. Они особенно богаты витамином С, который необходим для здоровья кожи и иммунной функции. Красный перец также содержат клетчатку, которая может быть полезна для здоровья пищеварения. Доктор раскрыл, когда острый перец может нанести вред вашему здоровью 1. замедляет переваривание углеводов и липидов…

Недавние исследования в Университете Южной Дании (SDU) показывают, что морковь может помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить здоровье кишечника, предлагая потенциальные преимущества для людей с диабетом 2 типа. Диабет 2 типа поражает миллионы людей по всему миру, при этом случаи постоянно растут во всем мире. Стандартное лечение диабета 2 типа обычно включает в…

Красное мясо имеет свою плохую известность среди медицинских работников, так как оно связано с повышенным риском развития молочной железы, кишечника и рака простаты, а также сердечными заболеваниями, с некоторыми химическими веществами в красном и обработанном мясе, вызывая канцерогенные продукты. Когда мы определяем, является ли красное мясо здоровым, важно точно знать, о каком мясе мы говорим….

В современном мире, где стресс стал почти постоянным компаньоном, многие жалуются на проблемы с пищеварением. И часто за этими жалобами находится синдром раздраженного кишечника (СРК) — многофакторное заболевание, которое значительно снижает качество жизни. Его появление является результатом сложного взаимодействия наследственности, внешних влияний и психоэмоциональной сферы. Токсиколог доктор Михаил Кутишов объяснил, что стресс часто действует как…

Австралийские исследователи определили, какова связь между уровнями холестерина и риском деменции. По их словам, у пожилых людей, чей уровень холестерина значительно меняется с течением времени, риск развития деменции увеличивается на 60%. Результаты научной работы опубликованы в журнале «Неврология Американской академии неврологии». Связь между уровнем холестерина и риском деменции Автор исследования Zen Zu из Университета Монаш…

Приверженность элементарной привычке после обеда помогает стимулировать метаболизм, нормализовать сахар в крови и улучшить настроение. Употребление большого количества пищи может вызвать ощущение дискомфорта. Таким образом, стоит поехать на короткую прогулку, которая только улучшит пищеварение. Это рекомендуется тренером Дэвидом Шамсесвортом. Прогулка после обеда потребления «Исследования показывают, что 15-минутная прогулка после полудня может регулировать уровень сахара в…

Чтобы достичь плоского живота, вам не нужно следовать строгим диете или голодать, диетолог Меган останавливает отчеты. Эксперт предлагает простой, но эффективный подход: принимая меньшие, более частые блюда в течение дня. Секрет плоского живота без голода Диотолог объясняет, как простые изменения в рационе могут помочь вам достичь желаемых результатов. Чтобы вам было легче адаптироваться к новой…