Статьи

Чтобы поддержать иммунитет зимой, важно включать в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. На сайте здоровья перечислены восемь продуктов, которые следует есть зимой, чтобы укрепить иммунную систему. Продукты, которые стоит включить в зимний рацион для укрепления иммунитета Супы, которые согревают тело, повышают иммунитет и регулируют уровень сахара Куркума – эта ярко-желтая специя с…

Еда, которую мы все считаем полезной и часто едим на завтрак, оказывается не такой уж и полезной. Завтрак может помочь вам начать день продуктивно, улучшая концентрацию и когнитивные функции, а может и наоборот. По словам доктора Вейгеля, некоторые продукты, обычно входящие в состав здорового завтрака, могут затруднить работу вашего мозга утром и в течение дня….

Недостаток витамина D может привести к деформации костей у детей и болям в костях у взрослых. Но чтобы он был эффективным, его прием необходимо осуществлять в определенное время суток. В чем разница между витамином D и D3? Когда лучше всего принимать вит. Д? Поскольку вит. D жирорастворим, лучше всего усваивается в сочетании с продуктами с…

Грецкие орехи – одни из самых полезных орехов, но можно ли их есть каждый день? Сайт Здоровья дает ответ на этот вопрос. Ежедневное употребление грецких орехов – полезно ли? Чем чрезвычайно полезны грецкие орехи? Что будет, если превысить норму потребления грецких орехов? Продукт содержит много масла и клетчатки. Поэтому употребление большого количества грецких орехов чревато…

Это невзрачное обыкновенное растение считается сорняком и удаляется, как только оно появляется в саду. Это ошибка, ведь бархатцы (Aegopodium podagrariae) – трава, помогающая при многих недугах. Настойки и уксус этого растения являются природными средствами. Что такое перегородка? Трава съедобна, вкус имеет пряную нотку, а аромат напоминает морковь или петрушку. Уксус можно приготовить из свежих листьев….

Эксперты Британского кардиологического фонда (BHF) определили, что напиток помогает снизить кровяное давление. Польза свекольного сока для крови По словам эксперта, этот напиток нормализует артериальное давление, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребление 250 миллилитров свекольного сока в день может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. BHF объясняет, что польза свеклы заключается в содержащихся в…

Опасность холестерина известна давно: он откладывается на сосудах, образуя бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Польза зеленого чая для снижения уровня холестерина Эксперты провели опрос, в котором принял участие 3321 человек. Некоторые из участников пили зеленый чай каждый день, а другие отказались от этого напитка. Ученые проанализировали показатели здоровья участников, уделив особое внимание уровню липидов (жиров) в…

Хотите, чтобы ваш день всегда начинался хорошо и протекал гладко? Следуйте этим простым правилам утром. Публикация на сайте здоровья рассказывает, кто они. 9 вещей, которые нужно сделать до 9 утра Чем помогает 1 ложка меда утром? Потянитесь еще немного в постели. Пока тело в постели еще теплое, можно максимально мягко растянуть все связки и суставы….

Если у вас проблемы со сном и засыпанием, хорошей идеей будет добавить в свой ежедневный рацион травяные чаи. Некоторые сорта содержат соединения, которые расслабляют тело и разум, способствуют спокойному и спокойному сну. Доктор Марта Стюарт и ее коллеги делятся пятеркой лучших чаев для сна. 5 лучших чаев для сна Как приготовить имбирный чай от кашля?…

Ежедневное употребление яичного белка имеет неожиданную пользу для здоровья почек. Например, по данным Health Digest, 35,5 миллионов взрослых в Соединенных Штатах живут с хронической болезнью почек, 90 процентов из которых даже не знают, что у них это заболевание. Как яичный белок влияет на почки? «Вы будете удивлены, но, помимо прочего, яичные белки полезны для наших…