Статьи

Этот богатый витамином С фрукт защищает наш иммунитет в холодное время года и помогает поддерживать стройную фигуру. Помимо всего этого, мандарины еще и очень вкусные. Но нужно ли их есть каждый день? Издание The Health Site дает ответ на этот вопрос. Польза ежедневного употребления мандаринов Употребляя мандарины, не следует забывать о белых нитях, окружающих плод…

Высокий уровень холестерина в крови и лишний вес могут привести к проблемам со здоровьем, особенно к болезням сердца. Молочные продукты часто считаются богатыми калориями и диетическим холестерином, но продукты и напитки, содержащие молочные продукты, также известны как хорошие источники кальция, витамина D и белка, которые очень полезны и защищают от остеопороза, депрессии и многого другого….

Уровень холестерина показывает, сколько его циркулирует в крови. ЛПВП («хороший» холестерин) — это тот показатель, который вам нужен высокий (в идеале выше 60). Ваш уровень ЛПНП («плохой» холестерин) должен быть ниже 100. Общий уровень холестерина должен быть ниже 200. Поговорите со своим врачом о том, что ваши результаты значат для вас и как контролировать уровень…

Кардиолог рекомендовал три типа фруктов, которые полезны для здоровья сердца и которые следует употреблять часто. Регулярное употребление фруктов и овощей связано со снижением риска различных заболеваний. Для здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог Джой Гелбман рекомендует употреблять на перекус яблоки, бананы и ягоды, пишет издание «Профилактика» Яблоки Всего в одном яблоке среднего размера содержится…

Пульс в состоянии покоя: что нужно знать и как умные устройства могут помочь Благодаря интеллектуальным устройствам, таким как умные часы, у нас теперь есть возможность контролировать частоту пульса в состоянии покоя. Некоторые устройства могут даже предупредить вас, если ваш пульс превысит определенный порог. Однако эксперты предупреждают, что количество ударов, которые мы видим на умных устройствах,…

Врач общей практики Надежда Набережнева рассказала, как очистить печень и желчный пузырь по системе японского ученого Кацудзо Ниши. Напиток, очищающий почки, печень и желчь Специалист говорит, что для приготовления напитка потребуются следующие ингредиенты: 3 столовые ложки плодов шиповника; 3 столовые ложки сорбита (ксилита); 500 мл воды; Этот жир для жарки наиболее…

Доктор Светлана Станишич рассказывает о холестерине, который мучает практически большую часть людей после 40 лет. «Среди любителей фитнеса очень популярно избегать яичных желтков, поэтому они готовят омлет из яичного белка, в котором очень мало калорий. Однако желток содержит много полезных веществ. Мясо, яйца, молоко и молочные продукты являются биологически очень ценными продуктами питания. Мы можем…

Йогурт с корицей — простой, но мощный инструмент для поддержания хорошего здоровья. Сочетание полезных бактерий в молоке и антиоксидантных свойств корицы делает его чрезвычайно эффективным при лечении ряда проблем со здоровьем. Но в чем именно польза и как эта смесь может улучшить наше состояние? Давайте посмотрим. Регулирование уровня сахара в крови Улучшение пищеварительной системы Йогурт…

В наше время здоровый образ жизни стал культом, и не без оснований. Однако в прошлом веке существовали довольно интересные методы похудения, непохожие на те, которые мы знаем сегодня. СМОТРИТЕ: Диета «Вино и кофе» – что она включает, как соблюдается и действительно ли полезна Сегодня мы представляем вам диету, которую некоторые пробуют и по сей день…