Актуальные новости Украины и мира
В рационе должны присутствовать орехи. Эти продукты богаты полезными жирами и магнием. Эти элементы необходимы для нормального функционирования организма и поддержания здорового веса. Самые опасные орехи Специалист рекомендует съедать хотя бы небольшую горсть разных орехов в день, однако не все из них полезны и безопасны. Некоторые виды могут вызывать заболевания у детей. Сколько орехов можно…
Витамины – невидимые «герои» нашего организма, без которых жизнь просто невозможна. Они поддерживают функционирование органов, снабжают нас энергией и защищают от болезней. Среди них витамин K2, который, хотя и редко оказывается в центре внимания, но оказывает огромное влияние на здоровье. Его роль в укреплении костей и поддержании сердечнососудистой системы еще недооценена, но новые исследования открывают…
У людей есть самые разные привычки – какие-то осознанные, какие-то не очень. Они глубоко вошли в нашу повседневную жизнь, и мы даже не обращаем на них внимания. СМОТРИТЕ: Привычки, которые мы не замечаем, но губим наше здоровье Одним из таких примеров является чрезмерный застой в закрытых помещениях. В офисе, дома, в ресторане, пока мы спим…
Лосось имеет репутацию самой полезной рыбы. Но значительно более дешевая рыба имеет не меньшую пользу, чем дорогой лосось или экзотические морепродукты, рассказывает доктор Елена Соломатина. Она говорит, что этот продукт отлично подходит для тех, кто пытается придерживаться здорового питания. Эксперт подробно объясняет, чем селедка лучше дорогой лососины. Рыба, которая полезнее лосося Однако главное – не…
Высокое кровяное давление не обязательно делает его симптомы видимыми. И мы часто даже не догадываемся, что из-за этого с нами что-то не так. Среди нас есть люди, которые чувствуют сильную реакцию на его высокий уровень и становятся жертвами очень тревожных ощущений. Но дело в том, что большинство может годами не осознавать, что страдают от этого….
Темные периоды с магнитными бурями являются испытанием для некоторых людей. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы прокомментируем абсолютно все, что вам пригодится для борьбы с ними. А также обязательно покажем вам способ точно определить, в какую часть недели появятся магнитные бури. Принято считать, что почти 49% людей попадают под влияние магнитных бурь,…
Чай – один из самых популярных напитков в мире, известный своим разнообразием вкусов и пользой для здоровья. Но знаете ли вы, что некоторые виды чая могут повысить кровяное давление? Если вы страдаете гипертонией или просто заботитесь о здоровье своей сердечно-сосудистой системы, важно знать о влиянии различных чаев на организм. Черный чай и кровяное давление Какие…
Холодные зимние дни могут показаться пугающими и побуждают нас оставаться дома, но прогулка на свежем прохладном воздухе — один из лучших способов улучшить наше физическое и психическое здоровье. Хотя многие боятся холода, исследования показывают, что прогулки в холодную погоду на самом деле чрезвычайно полезны для сердца и всего тела. Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы…
Утренний кашель – относительно распространенное явление, причины которого в большинстве своем доброкачественные, однако игнорировать его не стоит, поскольку он может быть признаком различных проблем со здоровьем. Этот кашель может быть признаком заложенности носа, а также симптомом легочных или других хронических заболеваний. Каковы именно возможные причины утреннего кашля и когда следует обращаться за медицинской помощью? Секреция…
Часто бывает, что токсины не выходят из организма, а накапливаются в нем. Обратите внимание на сигналы, которые посылает ваше тело. 7 симптомов, которые могут указывать на то, что ваша кровь и печень не в лучшем состоянии 1. Необъяснимое истощение и усталость. 2. Пожелтение кожи и склер (желтуха). Если вы заметили, что ваша кожа или склеры…
