
Почему телефон не лучший будильник: что говорят исследователи
Телефоны заменили много вещей: компьютеры, камеры, карты и даже часы. Однако, если вы хотите просыпаться легче и улучшить свой сон, возможно, пришло время отказаться от телефона как умного часа. Эксперты по сну говорят, что эта привычка может оказывать негативное влияние на качество вашего отдыха, как из -за отвлечения, которые она предлагает перед сном, так и…