Топ-5 лучших чаев для снижения сахара в крови

Чай — напиток, известный своим разнообразным вкусом и пользой для здоровья. По данным сайта eatwell.com, многие чаи содержат мощные соединения, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и обмен веществ. Издание рекомендует 5 видов чая, которые следует пить людям, страдающим диабетом или подобными проблемами со здоровьем. В топ-5 лучших чаев в этом плане входят – зеленый чай, черный чай, ромашковый чай, чай из гибискуса, имбирный чай.

Лучшие чаи для снижения уровня сахара в крови

Зеленый чай – он богат антиоксидантами, которые могут улучшить чувствительность к инсулину и помочь регулировать уровень сахара в крови. По мнению диетолога Эрин Палински-Уэйд, зеленый чай полезен для сердечно-сосудистой системы.

Почему НЕЛЬЗЯ пить чай вечером?

Ромашковый чай. Исследования показывают, что ромашка может оказывать противовоспалительное действие, помогая снизить уровень сахара в крови и потенциально снижая риск осложнений диабета, таких как повреждение нервов и почек.

Чай из гибискуса. Содержит ингредиенты, которые обеспечивают дополнительные преимущества для артериального давления и здоровья сердечно-сосудистой системы. Чай из гибискуса богат антиоксидантами и может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, которые являются распространенными проблемами для людей с диабетом, говорит доктор Бест.

Имбирный чай полезен для кишечника, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить контроль уровня сахара в крови. Исследования показывают, что имбирь может помочь улучшить чувствительность к инсулину, что является решающим фактором в борьбе с диабетом.

Имбирный чай способствует похудению, поэтому рекомендуется тем, кто заботится о своей фигуре. «Конечно, вес не понизится одним чаем — к этой проблеме нужно подходить комплексно. Но если вы займетесь спортом и измените свой рацион, чай окажет дополнительный стимулирующий эффект», — говорит доктор Триста Бест и добавляет, что именно это означает. Эффект от имбирного чая:

снижает аппетит;

ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение;

подавляет синтез гормона стресса кортизола, помогая избежать сбоев.

Кроме того, имбирный напиток оказывает бодрящее действие и укрепляет иммунитет. Поэтому он будет полезен в холодное время года, особенно в сочетании с лимоном и имбирем.

Помогает ли чай из крапивы при похудении?

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!