Трава № 1 для улучшения здоровья желудка и кишечника
Популярная и доступная трава помогает облегчить боль в животе, тошноту и расстройство желудка. По словам доктора Джесси Вонга, его потребление улучшает здоровье желудка и кишечника. Специалист говорит, что эта трава хорошо известна всем мятам. Врач также объясняет, почему здоровье всего желудочно-кишечного тракта чрезвычайно важно для общего благополучия.
Польза для здоровья мяты
По словам эксперта, Mint — это трава номер 1, которую вам нужно добавить в свой рацион. У него есть свойства, которые помогают уменьшить воспаление и спазмы желудка.
«Исследования показали, что мятное масло может помочь снять дискомфорт пищеварения, а также подавить расстройство желудка — и было показано, что это безопасно использовать в качестве краткосрочного облегчения. Стоит отметить, что дозы, используемые в исследованиях, не совсем те, которые мы бы использовали на кухне. Это означает, что вы не можете ожидать, что мята облегчит симптомы в течение ночи. Тем не менее, питье мятный чай используется для облегчения боли в животе и тошноты », — говорит специалист.
Не крапив, но эта трава более полезна даже шпинат
«Конечно, ни один чай не может вылечить болезнь, но для поддержания пищеварения и ощущения комфорта в желудке иногда полезно пить чай из лекарственных трав», — добавляет доктор Вонг.
Почему здоровье желудка и кишечника так важно?
Доктор Вонг рассказывает, что желудочно -кишечная система не только переваривается пищу, но также является домом уникального микробиома или триллионов бактерий и микробов, обнаруженных в кишечнике.
«Если вы чувствуете себя уставшим, истощенным и раздражительным, капризным, это признак, чтобы уделять более внимательное внимание вашему здоровью кишечника и желудка»,-говорит эксперт, добавляя, что здоровье кишечного микробиома имеет решающее значение не только для физического, но и для психического благополучия.
Трава, которая заставляет огурцы расти как сумасшедшие
«Исследования показали прямое влияние на кишечник на здоровье. В частности, исследование показало, что столетники потребляют больше клетчатки и, как следствие, имеют микробиомы, сходные с микробиомами, аналогичными молодым людям», — добавляет доктор Вонг.
«Приоритет здоровья кишечника имеет решающее значение по нескольким причинам, включая эффективность пищеварения, поддержку иммунной системы и психического здоровья и регулирования настроения», — сказал диетолог.
Кроме того, здоровье кишечника также важно для профилактики и лечения заболеваний. «Учитывая, что микробиом отвечает за воспалительный ответ, чрезвычайно важно оптимизировать здоровье кишечника, чтобы предотвратить хроническое воспаление, что может возникнуть при таких заболеваниях, как сердечные заболевания и диабет», — предупреждает питания Бет Розен.
Трава, которая гарантирует большие и мясистые помидоры в июле
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом! Информация, предоставленная в нем, не может быть использована для самооценки, а также замены уже назначенного лечения! Прежде чем принимать травы, обязательно проконсультируйтесь с специалистом, особенно если вы страдаете от болезни!
