Ученые выяснили, действительно ли омега-3 и средиземноморская диета влияют на состояние кожи

В современном мире все больше людей ищут естественные способы улучшения состояния кожи. Исследования показывают, что диета может играть ключевую роль в борьбе с воспалительными процессами, в частности, акне.

Средиземноморская диета, богатая омега-3 жирными кислотами, получила новую волну популярности как мощный инструмент для поддержания здоровья кожи.

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Cosmetic Dermatology.

Средиземноморская диета также включает в себя фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и оливковое масло. Эти продукты богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Тем не менее, важно отметить, что только изменение диеты может быть недостаточным для решения серьезных проблем с кожей.