Употребление сыра может снизить риск ночного апноэ

Ученые пришли к выводу, что сыр может оказать неожиданное положительное влияние на качество сна, в том числе помочь снизить риск апноэ.

Участники, регулярно потреблявшие сыр, отметили об улучшении дыхания и уменьшении частоты пробуждения ночью.

Эксперты отмечают, что включение сыра в рацион может быть полезным людям с симптомами апноэ сна. Однако они предостерегают от употребления соленых или жирных сортов, ведь это может иметь обратный эффект.

Врачи также рекомендуют дополнять диету другими продуктами, полезными для здоровья дыхательной системы, такими как овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. В то же время, важно помнить, что ни одна диета не может полностью заменить лечение.

Исследование подчеркивает важность сбалансированного питания и его влияние на общее состояние организма.