Утро или вечер – когда лучше есть бекон

Бекон рекомендуется употреблять даже людям, соблюдающим диету. Но все же важно не только количество его потребляемого, но и время, в которое оно употребляется, чтобы не навредить желудку и фигуре, — сообщает доктор Наталья Балан.

Когда лучше есть бекон – утром или вечером

Польза употребления бекона по утрам

Употребление 10–30 г жиров в это время дня поможет вам получить заряд энергии, необходимый для начала дня. Кроме того, он стимулирует выработку желчи для лучшего пищеварения.

«Можно также есть бекон утром перед физической нагрузкой, например тренировкой в ​​тренажерном зале. Это завтрак при хронических заболеваниях, а также людям с ожирением, атеросклерозом, заболеваниями печени, хроническим панкреатитом и нарушениями холестеринового обмена. Ешьте это жирное продукт с травами, специями, овощами и растительными белками. надо слушать свой организм. Некоторые люди не переносят слишком жирные закуски, а другие, наоборот, сильно страдают от «тяжелого» ужина», — говорит специалист.

Польза употребления бекона вечером

«Прежде чем регулярно употреблять бекон, лучше проконсультироваться с врачом», — советует специалист.

Среди наиболее ценных кислот, содержащихся в комментируемом продукте, выделяется арахидоновая кислота – полиненасыщенная жирная кислота, оказывающая целый комплекс полезных эффектов, улучшающая работу головного мозга и сердечной мышцы, влияющая на работу почек и улучшающая состав крови. , удаляя из него лишние холестериновые бляшки.

Кроме того, бекон является источником ценных и незаменимых жирных кислот. Например, лецитин, содержащийся в сале, благотворно влияет на сосуды и клеточные мембраны, укрепляет их, делает более эластичными.

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!