Возможно, у вас уже был инсульт, не зная

Каждый год миллионы людей страдают от инсульта, даже не осознавая его. Также называемый «тихий инсульт», этот тип инсульта не вызывает очевидных симптомов, когда это происходит, но со временем это может привести к потере памяти и снижению когнитивных средств.

По словам доктора Раджива Падманабхана, невролога, «как и другие виды инсульта, тихий инсульт вызван потерей кровотока в область мозга. Что делает их незамеченными или тихими, так это то, что они появляются в области мозга, которая не контролирует основные функции, такие как речь.

Общие симптомы тихого инсульта включают:

Быстрые изменения в настроении или личности

Проблемы с когнитивными навыками или способностями

Прерывание

Внезапная потеря баланса

Временная потеря мышечной подвижности

Единственный способ подтвердить тихой удар — это визуализация, включая МРТ или компьютерную томографию. Падманабхан отмечает, что «хотя вы можете пропустить признаки тихого удара, это не означает, что это не причиняет вреда».

Тихо, но не безвредно

Одним из самых тревожных аспектов тихого удара является тот факт, что, как только вы пострадаете, ваши шансы на страдания больше ударов в будущем увеличиваются.

Падманабхан говорит: «Когда кто -то переживает серию тихих инсультов с течением времени, это может привести к когнитивным нарушениям. Семья и друзья могут заметить проблемы с рассуждением, планированием, суждением, памятью и другими мыслительными процессами, вызванными долгосрочным разрушением.

Снижение риска инсульта

Хотя удары — тихие или нет — не могут быть предоставлены, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск. Хорошей новостью является то, что факторы риска и профилактические меры одинаковы для всех типов инсультов, что означает, что все изменения в образе жизни, которые вы вносят для предотвращения тихого инсульта, также будут работать для предотвращения других типов инсульта.

Факторы риска, которые следует учитывать сразу, включают:

Повышенное артериальное давление: Если у вас высокое кровяное давление, работайте со своим врачом, чтобы контролировать его и быть последовательным, принимая все назначенные лекарства.

Апноэ во сне: Диагностированные исследования сна, проведенные в лаборатории сна или дома, апноэ во сне увеличивает риск высокого кровяного давления, сердечного приступа и инсульта — до трех раз у мужчин.

Атеросклероз (Артериальные заболевания): При атеросклерозе, жирном веществе или налета они накапливаются на внутренней стенке артерий. Иногда бляшка отделяется, вызывая сгустки по всему телу, в том числе в мозге.

Мерцательная аритмия: Расстройство сердечного ритма, фибрилляция предсердий — или AFIB — увеличивает риск инсульта в 5 раз. Если у вас есть AFIB, поработайте со своим врачом, чтобы освоить его и вести здоровый образ жизни.

Высокий холестерин: Слишком много холестерина в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличить риск образования сгустка в крови, что может вызвать инсульт. Вы можете снизить риск, снизив уровень холестерина, изменяя диету и образ жизни или с помощью лекарств, прописанных вашим врачом.

Изменения в образе жизни могут снизить риск, включая:

Курение курение: Если вы курите, остановитесь. Если вы не курите, не начинайте. Курение и даже вдыхая пассивное курение, делает кровь «липкой» и более подверженной свертыванию. Отказ от курения и снижение пассивного курения немедленно снижает риск инсульта и сердечно -сосудистых заболеваний.

Оставаться активным: Движение улучшает кровообращение и улучшает общее здоровье. Цель 30 минут движения пять дней в неделю. Это может включать в себя посещение спортзала или просто прогулки по собаке.

Придерживайтесь средиземноморской диеты: Средиземноморская диета, богатая клетчаткой и свежими фруктами и овощами, и плохими жира, холестерина и натрия, снижает риск инсульта на 13% в целом и до 22% у женщин.

Управляйте своим стрессом: Со временем стресс способствует факторам риска, связанным с инсультом, включая высокое кровяное давление, привычки плохого сна и повышенный уровень жира в крови. Ищите способы управления стрессом и снизить риски.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.