Врач: Частые пробуждения ночью сигнализируют о предрасположенности к определенным заболеваниям
По мнению российского специалиста по сну доктора Софии Черкасовой, частые пробуждения ночью опасны, если они продолжительные, а не кратковременные. Эксперт говорит, ссылаясь на научные исследования, что они выдают предрасположенность к определенным заболеваниям.
О чем говорят частые пробуждения ночью?
Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что люди с прерывистым ночным сном подвергаются риску смерти. Доктор Черкасова также прокомментировала опасность частых пробуждений по ночам.
«Частые пробуждения ночью действительно могут быть предвестником тяжелых хронических и даже смертельных заболеваний», — отметил эксперт.
Доктор Черкасова объясняет, что во время сна люди ночью испытывают микропробуждения, которые не запоминаются. Обычно такие пробуждения не должны длиться более 15 секунд. Если эти пробуждения не только часты, но и длятся значительный период времени, это может быть тревожным признаком предрасположенности человека к опасным заболеваниям.
«Если ночные пробуждения постоянные, это означает, что человек постоянно находится в легком, а не глубоком сне. В результате его организм не способен восстановиться», — рассказала София Черкасова.
Врач предупреждает, что такие пробуждения могут указывать на наличие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, слабоумия, депрессивных и психических расстройств.
Российский диетолог доктор Яна Прудникова также прокомментировала некоторые причины ночных пробуждений. В частности, она отмечает, что если эта проблема возникает не связанной с эмоциональным стрессом, это может сигнализировать о дисфункции надпочечников. Ночной голод также может указывать на дисфункцию надпочечников.
«Если человек не может заснуть и просыпается ночью голодным, это говорит о том, что в кровь активно выбрасывается адреналин. Это может свидетельствовать о дисфункции надпочечников», — говорит доктор Прудникова.
Кроме того, голод, мешающий спать по ночам, может быть симптомом заболевания поджелудочной железы или диабета, добавляет специалист. Еще одним ночным симптомом этого заболевания, характеризующимся повышенным уровнем сахара в крови, являются сильные позывы к мочеиспусканию – невыносимые, требующие человека встать с постели. При диабете человек может просыпаться и ходить в туалет два, три и более раз за ночь.
«Человек должен спать ночью. Он не должен ни по каким причинам вставать с постели», — подчеркивает доктор Прудникова.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самодиагностики! При наличии специфических симптомов необходимо обратиться к врачу!
Что произойдет с вашим телом, если вы будете просыпаться каждое утро в 5 часов?
