Врач рассказал, кому СТОИТ пить чай с сахаром
Чай – полезный напиток, и его обычно рекомендуют пить без сахара. Но для некоторых людей подслащенный травяной напиток является хорошей альтернативой, по словам доктора Александра Мясникова.
Кому полезен чай с сахаром?
«Некоторые немедикаментозные методы помогают нормализовать состояние человека с повышенным давлением», — говорит доктор Александр Мясников.
Чай или кофе: что лучше пить утром?
По словам доктора Александра Мясникова, в таких обстоятельствах рекомендуется расслабиться в полусидячем положении в тихой темной комнате и постараться думать только о чем-то позитивном.
Можно пить некрепкий (желательно травяной) чай с сахаром, советует известный врач.
«Конечно, само по себе артериальное давление не снизится, но теплый подслащенный чай поможет вам успокоиться и быстрее вернуться к нормальному ритму», — объясняет свою рекомендацию доктор Мясников.
Он призвал людей, заметивших скачок артериального давления (до 130), пересмотреть свой образ жизни и проверить, получают ли они достаточную физическую активность. Даже увеличение пешеходной активности может улучшить ситуацию, подчеркивает эксперт.
«Кроме того, следует контролировать количество соли и специй, избегать частого употребления алкоголя и обработанных пищевых продуктов, фаст-фуда, полуфабрикатов, консервов – диета должна быть основана на натуральных продуктах, следует есть больше фруктов, овощей и рыбы. », — говорит доктор Мясников.
Как узнать, повышено ли у вас кровяное давление?
Вот типичные симптомы этой проблемы:
- сильная головная боль;
- боль в груди;
- головокружение, тошнота и рвота;
- затрудненное дыхание;
- помутнение зрения и другие нарушения зрения;
- чувство беспокойства;
- шум в ушах;
- носовые кровотечения;
- нарушение сердечного ритма.
«Важно помнить, что гипертония может протекать бессимптомно. Взрослым следует измерять артериальное давление независимо от того, появляются или нет неприятные симптомы», — советует эксперт.
Важный: Информация предоставлена в справочных целях. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
