Врач: У этого добавки больше вреда, чем выгода
Spirulina — популярная добавка. Эти водоросли часто используются в качестве пищевой добавки. Несмотря на то, что он считается здоровой добавкой, он также содержит вещества, которые несут потенциальные риски для здоровья, если он потребляется неправильно. Об этом сообщает русский диетолог доктор Татьяна Лакуста.
Что известно о спирулине?
Spirulina-это сине-зеленые водоросли, которые содержат 60% белков веса, а также различные витамины и минералы, отличный источник полиненасыщенных жиров, антиоксидантов, бета-каротина. Это популярный суперпродукт из -за его пользы для здоровья: он содержит высокие уровни белка, витамины (особенно B12), минералы, антиоксиданты и незаменимые аминокислоты.
«Благодаря своим питательным свойствам спирулина часто используется в качестве пищевой добавки или в виде порошка, добавленной в смузи, соки или посуды. Она приобрела популярность среди вегетарианцев и веганов. Однако, как и в случае с любой добавкой, важно приблизиться к его использованию с осторожностью», — говорит специалист.
«Кроме того, это представлено в качестве средства с высоким антиоксидантным, анти -инфляционным, иммуностимулирующим и уровнем холестерином потенциал. Но люди часто используют эту добавку без необходимости или по советам друзей.
Недостатки спирулины
Возможное загрязнение токсинами и кистами. Важно знать, что спирулина извлекается в дикой природе, поэтому существует риск заражения тяжелыми металлами, бактериями или микроцистами.
Диетолог отмечает, что в Италии, Северной Америке и Китае были обнаружены добавки, загрязненные микроцистинами.
«Возможное ухудшение аутоиммунного заболевания. Поскольку спирулина влияет на иммунную систему, она может оказывать влияние на аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Пробулина поражает иммунную систему благодаря влиянию на естественные данные (NK), которые атакуют клетки, чтобы нарушить ход гиптиреоиззы во время обработки тирокси».
Эти водоросли обладают антикоагулянтным эффектом, то есть он может разбавить кровь и увеличить время, которое необходимо для его свертывания (тенденция к кровотечению). Для тех, кто принимает разбавители крови или страдает от нарушений свертывания, спирулина может быть опасной и может вызвать дополнительные синяки и кровотечение.
«Чтобы избежать побочных эффектов, стоит купить бренды, сертифицированные авторитетными организациями. Но обязательно проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем принимать спирулину, потому что его потребление может иметь больше вреда, чем пользы», — советует врач.
Секретный ингредиент, который спасет вас от инфекций мочевыводящих путей
ВАЖНО: Статья не заменяет сбалансированное питание и консультации со специалистом! Информация, предоставленная в нем, не может быть использована для самооценки, а также замены уже предписанного лечения. Обязательно проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем принимать добавки!
