Врачи: Эта трава является мощным антиоксидантом, снижает уровень холестерина и борется с депрессией.
Лимонная мята – масличное растение, обладающее многими полезными свойствами. О его пользе комментируют врачи Екатерина Ситникова и Анна Белая.
Польза мелиссы
Доктор Ситникова поясняет, что в этой траве содержатся эфирные масла, обладающие противомикробным и антиоксидантным действием. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток и развитие рака.
«Она защитит вас от кандидоза и снизит уровень холестерина: эта трава поможет вам жить дольше», — говорит специалист.
Лимонная мята содержит кверцерин, который уменьшает воспаление в организме. Продукт снижает риск развития инфекций, грибков и молочницы.
Он полезен для сердечно-сосудистой системы, поскольку снижает уровень холестерина. Его экстракт помогает бороться с инфекцией кишечной палочки и снижает риск развития бактериальных инфекций желудочно-кишечного тракта.
«Мельтрин известен в кулинарии и косметике. Он содержит ряд минералов, таких как калий и магний, витамин С, эфирные масла и антиоксиданты. Он обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным действием, снимает стресс и уменьшает боль», — рассказала доктор Белая.
Добавление мелиссы в свой рацион уменьшит беспокойство, облегчит симптомы газообразования и улучшит обмен веществ.
Билкта оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Регулярное употребление чая из мелиссы повышает устойчивость организма к стрессам и снижает риск развития депрессии. Лимонная мята является отличным средством от бессонницы и помогает восстановить спокойствие после эмоционального стресса.
- Восстанавливает и укрепляет защитные силы иммунной системы. Люди, регулярно пьющие чай из мелиссы, менее подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям.
- Он помогает справиться с головными болями и даже мигренями, снимает спазмы мышечных волокон.
- Помогает справиться с токсикозом.
- Улучшает кровообращение головного мозга, тем самым повышая мозговую активность и умственные способности.
Как правильно приготовить чай из мелиссы?
Существует несколько вариантов заваривания лекарственной травы, чтобы получить напиток, возвращающий спокойствие. Самый простой способ — добавить в уже приготовленный зеленый чай веточку мелиссы или несколько листьев и дать напитку настояться 5–10 минут.
Классическое применение мелиссы будет полезно тем людям, которые пережили нервное потрясение или не могут заснуть из-за бессонницы, вызванной тяжелыми мыслями – чайную ложку измельченных листьев заливают стаканом горячей, но не кипятка, воды. Оптимальная температура воды около 90 С. Емкость с напитком следует накрыть крышкой и оставить настаиваться на 20-30 минут, за это время мелисса под воздействием температуры раскроет свой непревзойденный аромат, вкус и полезные свойства.
Важная особенность: в отвар на основе мелиссы или в чай из нескольких листьев растения не рекомендуется добавлять сахар или мед, так как это снизит лечебный эффект напитка. Также чай с мелиссой не следует употреблять со сладостями или макаронами.
В этой траве в 60 раз больше витамина С, чем в лимоне.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!
