Вы делаете эту ошибку при измерении вашего артериального давления? 5 советов от врачей
Домашнее измерение артериального давления облегчает мониторинг его уровней без постоянного посещения кабинета врача. Но использование этих устройств связано со многими вопросами, в том числе о том, как получить наиболее точные результаты и когда лучше всего измерить артериальное давление.
Независимо от того, рекомендовал ли ваш врач следить за кровяным давлением дома или просто любопытно о его ценностях, вот что врачи хотят иметь в виду при проведении этих измерений самостоятельно. С точки зрения методологии нет универсального подхода, но существуют некоторые общие правила, которые медицинские работники предлагают в мониторинге дома, вот некоторые из них.
Когда измеряется артериальное давление
Есть несколько вещей, которые следует иметь в виду, когда дело доходит до измерения артериального давления. Эксперты рекомендуют вам измерять его одновременно каждый день (это облегчает сравнение значений). Также важно сделать два измерения с интервалом минуты.
Но полезно поговорить со своим врачом, когда это может быть подходящим временем для вас, особенно если вы принимаете лекарства от кровяного давления, говорит доктор Риг Дадуолкар, консультативный кардиолог.
«Я обычно прошу пациентов измерить их артериальное давление в разное время дня, чтобы я мог убедиться, что они хорошо покрыты измерениями в течение 24 часов», — говорит Уорнер Каршнер, кардиолог Уорнер Каршнер. «Я не верю, что есть одно лучшее время дня». Есть факторы, например, недавно ли вы тренировались или выпили кофе, чтобы помнить.
Но доктор Тадуолкар говорит, что также важно не сходить с ума от измерения вашего артериального давления. «Я советую людям не проверять их кровяное давление в течение дня», — говорит он. «Это почти всегда приводит к более высоким общим значениям артериального давления», — добавляет доктор Тадуолкар.
Понимание значений артериального давления
Индикация вашего артериального давления на самом деле составляет два числа: систолическое (или верхнее число) и диастолическое (или более низкое число). Ваш врач обычно сообщает вам о ценности артериального давления, к которым вы хотели бы стремиться. Тем не менее, есть некоторые универсальные цифры, которые следует иметь в виду.
«Целевое кровяное давление составляет 120/80 мм рт.ст., 100% случаев», — говорит доктор Каршнер. Но легкие вариации не всегда являются причиной для беспокойства. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас.
Когда позвонить врачу
Если вы получаете тревожные результаты, обычно лучше всего подождать несколько минут и измерить их снова, чтобы быть уверенным, говорит доктор Тадуолкар.
Но доктор Хоанг Нгуен, интервенционный кардиолог, рекомендует связаться с вашим врачом, если ваше кровяное давление выше 180/120 мм рт. Ст. С несколькими измерениями во время сидения.
«Вам нужно позвонить в 911, если эти показания артериального давления связаны с симптомами … такими как головная боль, изменения в зрения, слабость, онемение, боль в груди или одыша», — говорит доктор Нгуен.
Но если ваши показания артериального давления также постоянно повышаются (возможно, не так высоко), доктор Каршнер говорит, что это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с вашим врачом для следующих шагов. Хотя продукты, которые могут помочь снизить кровяное давление, могут потребоваться лекарства.
Советы по измерению артериального давления
Врачи говорят, что есть несколько важных вещей, чтобы получить точную отчетность о артериальном давлении:
- Убедитесь, что у вас есть ручная манжета, которая подходит хорошо.
- Оставайтесь спокойно сидеть как минимум за три -пять минут, прежде чем сделать измерение (это дает вам время расслабиться, объясняет доктор Тадуолкар).
- Поместите обе ноги плотно на землю и сидите в кресле с прямой спиной.
- Поместите руку на поверхность, которая находится примерно на уровне вашего сердца.
- Не проверяйте свое кровяное давление вскоре после употребления кофеина, спорта или подвергаться стрессовой ситуации. Это может повысить ваше кровяное давление и привести к неправильным результатам.
Если вы не уверены, как измерить ваше кровяное давление дома или вы делаете это правильно, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Но если вы думаете, что освоили процесс, просто не забудьте тщательно записать свои показания.
Статья информативна, если у вас есть вопросы по этой теме, проконсультируйтесь с специалистом.
