Вы можете остановить судороги мышц ног за считанные секунды с помощью этого неожиданного домашнего средства.

Судороги мышц ног болезненны и изнурительны. Они могут потревожить вас в течение напряженного дня или разбудить от спокойного сна. Возможно, вы уже пробовали грелки, принимали миорелаксанты или ели продукты, богатые калием. Если вы все еще страдаете от судорог в ногах, есть хорошие новости: многие люди находят быстрое облегчение от удивительно простого источника. Продолжайте читать, чтобы узнать, что говорят эксперты о том, как немедленно остановить судороги ног.

Что такое судороги мышц ног?

Во время обычных движений наши мышцы естественным образом сокращаются и расслабляются. Но болезненная судорога в ноге возникает, когда мышца неконтролируемо или внезапно сокращается и отказывается расслабляться.

Что вызывает судороги ног

Многие вещи могут вызвать болезненные судороги ног. Распространенными причинами являются перенапряжение, обезвоживание и недостаток минералов. Некоторые препараты, используемые для регулирования артериального давления, включают судороги ног в число распространенных побочных эффектов.

Кроме того, возраст может быть фактором. Раздражающие судороги ног со временем могут усиливаться, поскольку наши сухожилия сжимаются и укорачиваются в процессе старения. Важно отметить, что регулярные судороги ног отличаются от хронических заболеваний, таких как синдром беспокойных ног.

Как мгновенно остановить судороги в ногах

Если вы когда-нибудь просыпались с болезненными судорогами в ногах, вы, вероятно, захотите узнать, как немедленно их остановить. И хотя в Интернете можно найти бесчисленное количество домашних средств, которыми пользуются люди, одно удивительное решение работает за считанные секунды: горчица.

Медицинских исследований по использованию горчицы при этой болезни не так много, но попробовать все же стоит. «Горчица — это простой и безопасный вариант, с которым люди могут экспериментировать», — говорит доктор Дон Джексон Блатнер. Она рекомендует принимать по 1 ч. л. горчица при первых признаках боли.

Как горчица успокаивает мышечные спазмы

Вот как горчица может помочь практически мгновенно остановить судороги в ногах:

• Это пробуждает мышцы

Уксусная кислота — это жирная кислота, содержащаяся в горчичном уксусе, которая придает мышцам энергию и помогает быстро остановить мышечные спазмы. Собственно исследование 2020 года. обнаружил, что прием ¼ ч. л. желтая горчица купирует спазмы за 85 секунд.

• Уменьшает воспаление

Было доказано, что куркума, желтая специя, придающая горчице яркий цвет, уменьшает болевые воспалительные реакции в организме. И все это благодаря соединению под названием куркумин, которое, как известно, облегчает болевые симптомы. Итальянские ученые обнаружили, что у людей, принимавших куркумин в течение длительного периода времени, наблюдались на 58 процентов меньше боли и скованности в суставах, чем у тех, кто не принимал добавку, поэтому вполне понятно, что он также облегчает боль от мышечных спазмов.

• Успокаивает нервные сигналы

По словам Джексона Блатнера, горчица также может действовать как противоспазматическое средство из-за ее острого эффекта, вызываемого соединением под названием изотиоцианат.

«Происходит следующее: корица, горчица — все виды действительно сильных ароматов — активируют так называемые каналы TRP (переходный рецепторный потенциал) в горле, рту и желудке», — говорит Джонни Боуден, доктор медицинских наук, ЦНС. Этот сигнал подавляет сверхактивные нервы, вызывающие мышечные спазмы. Он добавляет: «По сути, это похоже на введение таблетки от простуды в нервы, которые нервничают».

• Восполняет минералы

Считается, что обезвоживание и минеральный дисбаланс являются одними из основных причин судорог. Поэтому, когда дело доходит до эффективности трюка с горчицей, «есть некоторые предположения, что это связано с содержанием электролита или соли», — говорит Лорен Боровски, доктор медицинских наук. Она признает: «Некоторые люди едят пакетики с горчицей. Некоторые пьют маринованный сок. Другие рекомендуют яблочный уксус. Общая нить всех этих домашних средств — соль».

• Это обманывает твой разум

Здесь не следует сбрасывать со счетов эффект плацебо. Всемирно известный гарвардский психолог доктор Эллен Лангер говорит: «По моему мнению, плацебо — наш самый мощный препарат». Почему: «У вас больше шансов найти решение, когда вы его ищете!»

Статья информативна, если у вас есть вопросы по теме, обратитесь к специалисту.