Выпейте после еды и забудьте о вздутии живота

В поисках естественных способов поддержания хорошего здоровья особое место занимают травяные чаи. Они просты в приготовлении, приятны на вкус и приносят ряд пользы для организма.

Среди множества растений, используемых в народной медицине, есть те, которые выделяются своими успокаивающими и тонизирующими свойствами, особенно когда речь идет о комфорте пищеварения. Простой стакан ароматного настоя может стать ценным союзником для нашего благополучия и баланса в повседневной жизни.

Мятный чай, заваренный за 5 минут, идеально подходит для облегчения боли в животе, уменьшения вздутия живота и нормализации пищеварения. Простой рефлекс, который меняет здоровье кишечника!

Очень интересное растение от болей в животе

Да, настой после еды для улучшения пищеварения, но не любой настой. Говорят, что настой перечной мяты особенно эффективен для облегчения боли в животе. На самом деле, по мнению диетолога Одри Дженест, мята перечная обладает несколькими качествами. Это помогает:

Уменьшить боль в животе;

Уменьшить вздутие живота;

Ограничение газов;

Улучшает консистенцию стула у людей, склонных к диарее;

Облегчите более регулярное мочеиспускание для тех, кто склонен к запорам.

«Мы используем его высушенные листья или эфирное масло, полученное из цветов. Его эфирное масло очень быстро начали использовать, втирая его в виски для облегчения головной боли или вдыхая при простуде или кашле. Сегодня его главным образом ищут из-за его спазмолитических свойств (против спазмов) в случаях тошноты, вздутия живота или воспаления кишечника», — добавляет Видаль.

Как приготовить мятный настой?

Приготовить мятный чай очень просто.

Для начала залейте одну столовую ложку сушеных листьев 250 мл кипятка. Дать настояться не менее 5 минут. Лучше всего выбирать органические листья мяты. После того, как чай настоится, процедите его и перелейте в стакан. Для более концентрированного настоя можно добавить больше листьев: 50 г на литр воды. Дайте ему настояться подольше, примерно 10–15 минут.

Наконец, не стесняйтесь улучшить свой напиток, добавив немного меда, сахара или смешав его с другими травами: шалфеем, имбирем, розмарином и т. д.

Вам решать, создать напиток, который подойдет именно вам! Рекомендуется употреблять этот напиток после еды, 3 раза в день.

Самое важное, что нужно помнить

Употребление настоя мяты после еды улучшит микробиоту.

Прием настоя мяты после каждого приема пищи помогает уменьшить боль в животе и вздутие живота.

Информация в этой статье предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача и не предназначена для описания всех возможных вариантов использования, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать вашему конкретному состоянию здоровья. Если у вас есть вопросы по теме, проконсультируйтесь со специалистом.