Забудьте изжогу: 5 натуральных средств, которые принесут вам мгновенное облегчение
По мнению специалистов, одним из процессов, напрямую связанных с качеством здоровья, является пищеварение.
Хорошее пищеварение означает чувство сытости и расслабленности, и не только потому, что пищеварение производит определенные вещества, необходимые организму. Ощущение сытости означает наслаждение не только удовольствием, которое доставляет вам еда, но и моментами, когда вы можете полностью расслабиться.
Поэтому, если произойдет обратное, т.е. расстройство желудка, начинается воспаление слизистой оболочки желудка и его кислота прилипает к пищеводу, вызывая физическую боль и жжение. Хронические проблемы с пищеварением создают постоянный дискомфорт. Такое же внимание уделяется сигналам, предупреждающим о начинающемся желудочном кризе.
Натуральные средства борьбы с изжогой
Употребление столовой ложки сырого меда каждый день натощак после пробуждения может снизить риск изжоги на 52%. Сырой мед содержит ферменты, которые положительно влияют на заживление тканей, а также нейтрализуют кислоту, которая могла попасть в горло во время сна.
- Перед едой сделайте глубокий вдох
Глубокое брюшное дыхание за две минуты до еды может снизить риск изжоги на 63%. Гастроэнтерологи доказали, что спокойствие перед едой активирует ветвь нервов, ускоряющую пищеварение и опорожнение желудка.
- Пейте пищевую соду
Добавьте половину чайной ложки пищевой соды в полстакана воды, размешайте и пейте после каждого ужина. Пищевая сода является природным смягчающим средством, поэтому она немедленно нейтрализует кислоты, оставшиеся в пищеводе после еды.
- Употребление мелатонина перед сном
Некоторые исследователи советуют принимать три миллиграмма мелатонина перед сном. Говорят, что мелатонин укрепляет клапан, который предотвращает выход кислоты из желудка. Перед применением проконсультируйтесь с врачом!
Употребление их один раз в день может снизить риск изжоги на 42% в течение 10 дней. Он богат комплексом витаминов группы В, который ускоряет процесс пищеварения.
Статья информативна, если у вас есть вопросы по теме, обратитесь к специалисту.
