Защита от магнитных штормов — эти хитрые идеи дадут вам защиту от них
Темные периоды с магнитными штормами являются настоящим наказанием для большой доли людей. Однако в этой статье мы расширим абсолютно все, что имеет первостепенное значение для вас, чтобы справиться с ними. Что касается финала, мы рассмотрим способ точно выяснить, когда появятся магнитные штормы.
Почему больше жалуются на магнитные штормы?
Различные исследования показывают, что почти 48 % людей чувствительны к магнитным штормам, и в последние десятилетия их число увеличило их рост. Не все они знают, что личный дискомфорт, повышение нервозности, хрупкий сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с фокусировкой, влияют или усиливаются магнитными штормами. Мы обращаем внимание на тот факт, что у некоторых людей различные типы дискомфорта происходят двумя днями ранее, перед самой магнитной штормой, а в других — в глазах шторма.
Можете ли вы сказать, если вы погода -чувствительная?
Если оказывается, что магнитные штормы вызывают в вас неприятные ощущения, то вы определенно принадлежите людям, которые более резко реагируют на различные изменения климата. Несмотря на это, это не должно вызывать опасений — на самом деле, почти половина населения чувствительна к погоде.
Что наиболее характерно из них? Есть многочисленные исследования для них. Они достигают тех же результатов, которые можно обобщить следующим образом:
Мет -чувствительные люди испытывают различные изменения в психическом состоянии, а также физический дискомфорт, когда существуют различные изменения климата. Изменение сезонов, чрезмерная влажность или чрезмерный воздух, тяжелый жар или начало холода, солнечные извержения влияют на них гораздо больше, чем другие.
В большинстве случаев, чувствительные к погоде, люди немного более чувствительны, чем другие, и имеют более широкую психику. Иногда они страдают от болезненных ощущений в суставах или мышцах с более серьезной амплитудой погоды. Им не всегда удается хорошо спать. В большинстве случаев они признают, что они значительно снижают производительность, отвлечение и трудности в концентрации. Освязное чувство одышки является распространенным явлением.
Если вы являетесь частью такого типа личности, это не время для беспокойства: вот что вы могли бы сделать во время магнитных штормов.
Лучшие методы для снятия эффектов магнитного шторма?
• На какие продукты полагаться
Что вы будете есть в дни магнитных штормов, и в следующие дни вокруг них имеет решающее значение для вашей боевой способности против трудного периода. Диета, которую мы бы посоветовали вам следовать, на самом деле приятная и полезная. На самом деле, это подходит для каждого дня и месяца, но если вы не можете сохранить его постоянно, то, по крайней мере, в дни магнитных штормов, придерживайтесь следующих продуктов.
— Вставьте в свое меню больше фруктов, овощей и трав. Чрезвычайно подходящий вариант — изюм, абрикосы и жареные яблоки. Бананы великолепны из -за содержания калия.
— От домашнего блюда, от варева теперь идеальный момент для бобов и чечевицы. Эти рагу действуют чрезвычайно облегчены в дни с магнитными штормами.
— Хлеб: Было бы хорошо быть ржаным, потому что он полон витаминов группы В, которые оказывают сильное влияние на нервную систему. Однако забудьте о белом хлебе хотя бы в эти дни.
— Чаи и травы: выбор очень большой, но здесь мы будем ограничиваться основными. Это ромашка, розовый, боярышник, тимьян, валериан, хаб. Вы даже можете сделать коктейль из нескольких трав, которые действительно влияют.
— Завтрак — это то, что вы не пропустите. Сделайте что -нибудь с гречкой — это чрезвычайно полезно. Если вы положите молоко в кашу, будьте осторожны, чтобы оно мало жира.
— Уменьшите мясо, потребляйте больше рыбы.
• Привычки, которые являются наиболее важными
Во время магнитных штормов обязательно отдыхайте больше. В любом случае, не пропустите хороший сон — как ночью, конечно, и, если у вас есть возможность, сдаться роскошью дневного сна.
Ходьба — одна из самых важных вещей в наши дни, как и свежий воздух. Если есть парк поблизости или лучшую эко-трюк, сейчас подходящий момент. Не очень важно, чтобы прогулка была длинной, но для вас будет достаточно расслабляющих 30 минут. Если вы оказались прогулкой и предпочитаете быть дома, то короткая гимнастика повлияет на вас больше, чем хорошо, и поможет вам уменьшить влияние магнитных штормов. Минеральные ванны также окажут на вас хорошее влияние.
Уменьшите жареные, маслянистую пищу, крахмальные продукты, алкоголь. По крайней мере, немного уменьшить сигареты. Не ешьте пряную и слишком соленую пищу.
Меньше физического нагрузки. Уменьшите длительное пребывание перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах Blue Light перед сном.
Половина таблетки аспирина, если он не раздражает ваш желудок, будет играть хорошую роль в решении проблемы магнитных штормов.
Вы можете принять контрастный душ, то есть альтернативную горячую и холодную воду в ваших гигиенических привычках.
Не рекомендуется потреблять сильные чаи и кофе. Энергетические пьют то, что вам не нужно. Кофеин мешает магнитным штормам, в основном из -за возбуждения, которое он вызывает.
Не принимайте ключевые решения и ездите только на коротком расстоянии.
Быть проинформированным о штормах — есть хороший источник
Дело в том, что в социальных сетях он насыщен сообщениями магнитных штормов. К сожалению, однако, очень немногие из них имеют правду. В принципе, существует единственный подход, который будет информирован вовремя о штормах — его также можно найти на NIMH BAS.
Здесь
С
