Проблемы доверия в отношениях и способы их решения

Проблемы доверия в отношениях и способы их решения

Проблемы с доверием — довольно частое явление в отношениях в современном мире, учитывая постоянно растущий уровень неверности, разводов и неопределенности, которые приносят социальные сети. Доверие к партнеру — это проявление уверенности в его честности и надежности и важный компонент отношений.

Недостаток веры или недоверие могут привести к беспорядкам в отношениях, что в конечном итоге может привести к их напряжению или разрушению в долгосрочной перспективе. Если вы чувствуете, что вы или ваш партнер потеряли доверие к отношениям или движетесь к нему, приведенные здесь рекомендации могут помочь вам определить проблемы с доверием и работать над их преодолением.

Что вызывает проблемы с доверием в отношениях

Проблемы с доверием в отношениях могут возникать по нескольким причинам. В зависимости от индивидуальных точек зрения, это может быть вина одного, вина обоих или ни того, ни другого.

Вот пять причин проблем с доверием, с которыми обычно сталкиваются люди:

Плохие или травмирующие отношения в прошлом

У людей редко сразу в жизни возникают идеальные любовные отношения. Большинство людей переживают одно или несколько плохих отношений, начиная с подросткового возраста. Если у вас или вашего партнера есть проблемы с доверием в текущих отношениях, их корни могут быть глубоко в прошлом. Быть раненым, униженным, оскорбленным и обманутым — все это может вызвать проблемы с доверием. Эффект усугубляется, если человек пережил более одного отношения этого типа.

Травма из детства

Детство людей — это когда концепция и чувство доверия развиваются через содержательные и честные отношения с семьей и друзьями. Психологи развития указывают на младенчество как на начальную стадию развития доверия, когда родители удовлетворяют все потребности ребенка. Младенцы, о которых не заботились должным образом, не могут научиться доверять своему окружению. Дети, которые переживают жестокое обращение со стороны своих родителей или растут в травмирующих условиях, становясь свидетелями драк или домашнего насилия. Такие дети вырастают личностями, которые не могут доверять и строить значимые связи в отношениях.

Доминирующие отношения

Люди, у которых есть проблемы с доверием к своим партнерам, как правило, становятся контролирующими и доминирующими в отношениях. Доминирующее отношение также может быть вызвано плохим опытом в прошлом или ростом под руководством доминирующего родителя, который всегда держал бразды правления. Попытка контролировать каждое движение партнера приведет к дальнейшим спорам и сорам, которые могут вызвать проблемы с доверием у другого партнера или у обоих. Попытки контролировать или направлять все аспекты отношений могут привести к долгосрочным проблемам с доверием.

Отсутствие общения

Пары, которые были вместе долгое время, склонны воспринимать друг друга как должное. В таких обстоятельствах общение ограничено, и разрыв продолжает расти с годами, пока у одного или обоих партнеров не возникнут проблемы с доверием. Отсутствие качественного провождения времени вместе или недостаточное время для общения также может привести к недопониманию, которое может вызвать проблемы с доверием. Отсутствие общения также может сделать требования другого партнера необоснованными и привести к разочарованию.

Неверность

Основная причина серьезных проблем с доверием в парах — неверность. Если партнер изменял раньше, другому становится сложно простить и двигаться дальше. Доверие в таких случаях может вообще никогда не восстановиться. Даже когда партнеры возвращаются после акта неверности, у одного всегда будет шаткое доверие к другому, хотя другой партнер отказался от своих старых привычек и изменился к лучшему. Поскольку браки строятся на моногамии, неверность часто является основной причиной проблем с доверием в браке и распада брака.

Признаки того, что у вас проблемы с доверием

Проблемы с доверием довольно легко обнаружить в любых отношениях, если вы знаете, как искать признаки.

Вот некоторые общие симптомы проблем с доверием у всех пар:

Часто ожидание худшего

Партнер с проблемами доверия часто ожидает худшего в любой ситуации. Это может быть что-то столь же простое, как ответ на телефонный звонок или отправка текстового сообщения кому-либо в их присутствии. Неуверенный партнер может предположить, что это может быть другой человек, который романтически интересуется его партнером. Другие случаи включают, когда партнер опаздывает домой или звонит, чтобы сообщить, что он опоздает. Партнер, у которого возникли проблемы с доверием, предположил бы внебрачную связь и начал бы звонить каждый час, чтобы убедиться.

Преследование партнера

Преследование партнера — классический случай проблем с доверием в большинстве отношений, поскольку неуверенный пытается отслеживать все, что делает другой. Это может включать просмотр банковских выписок, просмотр электронных писем или чтение сообщений на их телефонах. Такое поведение также распространяется на наблюдение за своим партнером, тайно общаясь с общими друзьями или даже физически следуя за своим партнером. Преследование может серьезно обострить отношения между партнерами и друзьями, заставляя человека из злости становиться более скрытным.

Чрезмерный контроль над партнером

Попытка контролировать жизнь партнера, сознательно или неосознанно устанавливая нереальные границы, является признаком проблемы с доверием. Неуверенный партнер часто внимательно изучает действия другого, просматривает их социальные сети и расписания, чтобы всегда знать, чем они заняты. Они также заставляют своих партнеров отменять планы с друзьями или следовать за ними, куда бы они ни пошли.

Чувство изоляции

Человек с проблемами доверия часто чувствует себя изолированным от своих партнеров. Они всегда действуют, полагая, что их партнер что-то скрывает от них или живет совершенно отдельной и тайной жизнью. Чувство изоляции может возникнуть, несмотря на чрезмерный контроль над другим и физическое пребывание рядом с ним большую часть времени. В конце концов, чувство одиночества также приведет их к депрессии, и они будут думать, что отношения потеряли очарование и больше не осталось надежды.

Замешательство во взаимоотношениях

Люди с проблемами доверия часто сомневаются в отношениях. Эти мысли могут быть вызваны даже банальными темами, которые большинство пар игнорируют и продвигаются вперед. Их предполагаемая двусмысленность в отношениях затем становится источником стресса и беспокойства, что еще больше усугубляет их состояние.

Пистантрофобия

Людям с этим заболеванием трудно доверять другим, особенно когда они находятся в романтических отношениях. Хотя их партнеры верны и заслуживают доверия, их незащищенность возникает из-за их воображения или иррационального страха перед человеком, ситуацией, деятельностью или окружающей средой.

Как преодолеть проблемы с доверием

Так как же исправить проблемы с доверием, которые долгое время мешали отношениям?

Следуйте этим советам, чтобы начать работать над проблемами доверия:

Разговаривайте и налаживайте общение

Первый шаг к укреплению доверия — открыто поговорить с партнером об проблемах в отношениях. Хотя изначально было бы сложно работать над нерешенными проблемами и старыми привычками, открытое общение — единственный способ начать двигаться вперед. Начните с терпеливого выслушивания того, что говорит ваш партнер, не обвиняя и не защищаясь. Когда возникают напряженные ситуации, сохраняйте спокойствие и говорите о чем-то, а не возвращайтесь к старым моделям споров. Например, в следующий раз, когда ваш партнер будет проводить время с друзьями, не требуйте информации или мелких деталей.

Прекратите отслеживать действия партнера

Если у вас есть привычка преследовать своего партнера, друзей, проверять их сообщения или социальные сети, прекратите все подобные действия. Такое поведение мониторинга только подпитывает вашу мысль о том, что они могут что-то задумать, даже если это не так. Дайте партнеру понять, что вы готовы ему доверять и отказываетесь от всех старых привычек.

Работайте над собой

Вы обнаружите, что есть над чем поработать, когда вы откажетесь от старого поведения, связанного с доверием и незащищенностью. Разожги свою страсть к хобби и вернись к тому, кем ты был до того, как стал незащищенным человеком. Если у вас никогда не было хобби, начните пробовать упражнения одно за другим и пройдите через все, что вам могло быть интересно с детства. Многие прибегают к волонтерской деятельности, чтобы найти помощь в решении проблем с доверием, служа другим.

Найдите поддержку у друзей и семьи

Доверительный разговор с друзьями и семьей о своих проблемах поможет вам многое понять о себе. Друг на всю жизнь или член семьи, которому вы доверяете, могут посоветовать или поделиться своими мыслями о поведении, о котором вы, возможно, никогда не подозревали. Это особенно полезно для мужчин с проблемами доверия, поскольку они часто закрыты и не обсуждают свои личные дела.

Это может быть целый ряд событий, связанных с вашей семьей, друзьями или прошлыми отношениями — понимание прошлой боли имеет важное значение для продвижения вперед.


Проблемы с доверием в отношениях могут возникать из-за целого ряда переживаний, от травмирующего детства до плохих прошлых отношений, которые оставляют людей ожесточенными и циничными. Чтобы начать работать над этим, важно открыть четкую линию общения со своими партнерами и внести изменения в образ жизни и отношения, которые помогут укрепить доверие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информатор ТОП
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: