Знаете ли вы, почему магнитные бури — бич для организма? Давайте выберемся из кошмара – вот ценные советы

Дни с магнитными бурями являются частым бедствием для большого количества людей. Однако в этой статье вы найдете абсолютно все, что вам пригодится для борьбы с ними. А также в какой-то момент мы предоставим вам возможность всегда вовремя и с полной достоверностью понять, когда именно разразятся магнитные бури.

Как узнать, находимся ли мы под воздействием магнитных бурь?

Различные исследования показывают, что почти 45% людей уязвимы перед магнитными бурями, и в последнее время это число растет. Не все из них знают, что личное недомогание, повышенная нервозность, неустойчивый сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с концентрацией внимания вызываются или усиливаются магнитными бурями. Обращаем внимание на то, что у некоторых людей различного рода дискомфорт появляется даже за день-два до самой магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

Можете ли вы сказать, чувствительны ли вы к погоде?

Если окажется, что магнитные бури вызывают у вас неприятные ощущения, то вы определенно относитесь к людям, страдающим повышенной метеочувствительностью. Такое обстоятельство не должно вызывать беспокойства – ведь одна вторая часть населения метеочувствительна.

Как мы можем их охарактеризовать? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Чувствительные к погоде люди страдают от различных изменений психического состояния, а также от физического дискомфорта при резких изменениях климата. Смена времен года, большая влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или пронизывающий холод, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем на других.

Метеочувствительные люди в большинстве случаев немного чувствительнее остальных и обладают более ранимой психикой. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах постигают их в более серьезные по амплитуде моменты. Бывает, что они плохо спят по ночам. Характерны также значительно более низкая работоспособность, рассеянность и трудности с концентрацией внимания. Ощущение одышки – частая жалоба.

Если вы принадлежите к этому типу личности, не время беспокоиться: вот чем было бы очень приятно заняться во время магнитных бурь.

Несколько хитростей, которые помогут облегчить последствия магнитной бури?

•Какую еду есть во время магнитной бури?

То, что вы будете потреблять в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для вашего тонуса. Диета, которая поддерживает тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Ставьте на стол больше фруктов, овощей и зелени. Печеные яблоки, абрикосы, изюм – чрезвычайно подходящий вариант. Бананы прекрасно влияют на здоровье из-за содержания в них калия.

— Если вы любите готовить дома из бобовых, сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы оказывают успокаивающее действие в дни магнитных бурь.

— Хлеб: делайте ставку на то, что он ржаной, потому что он полон витаминов группы В, которые оказывают мощное воздействие на нервную систему. Как бы вы его ни любили, избавьтесь хотя бы в эти дни от белого хлеба.

— Чаи и травы: Наша травяная аптека всегда большая, но здесь мы ограничимся самым необходимым. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, мелисса. Вы даже можете приготовить натуральный коктейль из нескольких трав, который хорошо действует не только против магнитных бурь, но и вообще.

— Завтрак — это то, что для тебя очень важно в данный момент. Приготовьте что-нибудь из овса. Если вы добавляете в кашу молоко, хорошо бы, чтобы оно было нежирным.

— Уменьшите мясо, ешьте больше рыбы.

• 8 суперполезных привычек, связанных с магнитной бурей

Во время магнитных бурь старайтесь больше отдыхать. Тщательно следите за своим сном и не идите на компромисс с ним – как ночью, конечно, так и, если у вас есть такая возможность, предайтесь роскоши дневного сна.

Прогулки имеют первостепенное значение, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но освежающих 30 минут вам будет вполне достаточно. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете остаться дома, то хотя бы пять минут гимнастики принесут вам более чем пользу и помогут снизить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны также принесут пользу.

Употребляйте в меньшем количестве или исключите жареную, жирную пищу, мучное, алкоголь. Сократите количество сигарет. Не ешьте острую и чрезмерно соленую пищу.

Меньше физических нагрузок. Сократите время сидения перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах с синим светом перед сном.

Полтаблетки аспирина, если от нее не болит живот, сыграет дополнительную и полезную роль в решении проблемы магнитных бурь.

Можно попробовать контрастный душ, то есть чередование горячей и холодной воды в ванной.

Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки имеют аналогичный эффект, поэтому изолируйте их. Известно, что кофеин нежелателен во время магнитных бурь, главным образом из-за вызываемого им перевозбуждения.

Не принимайте ключевых решений и не переусердствуйте.

Точная проверка – самое безопасное место для консультации

Вы, наверное, заметили, что социальные сети переполнены статьями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, лишь немногие из них имеют общую истину. На практике есть только один способ узнать о штормах – это на странице NIMH BAS.

Вот

.