Знаете ли вы, почему магнитные бури – это поломка для организма? Давайте выберемся из кошмара – вот ценные советы

Темные периоды с магнитными бурями являются испытанием для некоторых людей. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы прокомментируем абсолютно все, что вам пригодится для борьбы с ними. А также обязательно покажем вам способ точно определить, в какую часть недели появятся магнитные бури.

Принято считать, что почти 49% людей попадают под влияние магнитных бурь, и в последние десятилетия их число растет. Не все из них осознают, что их недомогание, повышенная нервозность, неустойчивый сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с концентрацией внимания вызваны или усиливаются магнитными бурями. У многих людей различные виды дискомфорта можно заметить за день-два до начала магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

Но если у вас есть опасения, то они излишни – можно адаптировать и минимизировать их реакцию на магнитную бурю, если они приобретут первоклассные привычки и будут использовать другую тактику для борьбы с ситуацией. Правда в том, что эти привычки чертовски полезны и окажут на вас здоровое воздействие, так что не только во время магнитных бурь, но и всегда в повседневной жизни вы будете оставаться бодрыми и бодрыми. Итак, здесь мы перечислим, что вам следует знать о магнитных бурях и какие стратегии использовать для борьбы с ними.

Чувствительные к погоде люди – кто они?

Как мы можем их охарактеризовать? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Метеочувствительные люди страдают от различных изменений психического состояния, а также физического дискомфорта при резких изменениях климата. Смена времен года, чрезмерная влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или неприятный холод, солнечные извержения влияют на них в большей степени, чем на других.

Чувствительные к погоде люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда их мучают болезненные ощущения в суставах или мышцах при резкой смене погоды. Им не всегда удается хорошо выспаться. Для него также характерны снижение работоспособности, рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Навязчивое чувство одышки является частым симптомом.

Хронические заболевания создают проблемы для людей с выраженной метеочувствительностью. Например, если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и неврологией, гормональный дисбаланс – в таком случае изменения погоды могут вызвать у вас плохое самочувствие. Магнитные бури – боль для гипотоников – людей с пониженным давлением; они могут испытывать значительную слабость, проблемы со сном и проблемы с аппетитом во время магнитных бурь или других климатических амплитуд.

Если вы принадлежите к этому типу личности, не время беспокоиться: вот что вы можете делать во время магнитных бурь.

Несколько хитростей, которые помогут облегчить последствия магнитной бури?

•Магнитные бури и правильное питание.

То, что вы едите в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для вашей способности бороться с трудным периодом. Диета, которая поддерживает тело и дух, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Включите в свое меню больше фруктов, овощей и зелени. Печеные яблоки, абрикосы, изюм – чрезвычайно подходящий вариант. Бананы очень хорошо влияют на здоровье из-за содержания в них калия.

— Из домашних застолий, из бобовых сейчас лучшее время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы чрезвычайно успокаивают в дни магнитных бурь.

— Хлеб: Самый подходящий вариант – ржаной, поскольку в его состав входят витамины группы В, оказывающие мощное воздействие на нервную систему. Лучше хотя бы в эти дни убрать из меню наличие белого хлеба.

— Чаи и травы: Наша травяная аптека всегда большая, но здесь мы ограничимся самым необходимым. Это шиповник, валериана, мята, боярышник, чабрец, мелисса. Вы даже можете приготовить коктейль из нескольких трав, который очень хорошо подействует.

— Завтрак – это то, что нельзя пропустить. Приготовьте что-нибудь из овса. Если вы добавляете в кашу молоко, хорошо бы, чтобы оно было нежирным.

— Будьте осторожны с мясом, ешьте рыбу.

• 8 суперполезных привычек, связанных с магнитной бурей

Во время магнитных бурь не забывайте больше отдыхать. Больше спите – и ночью, конечно, и, если есть возможность, предайтесь роскоши дневного сна.

Прогулки – одна из самых важных вещей в наши дни, как и свежий воздух. Если поблизости есть парк или, желательно, экотропа, сейчас лучшее время, чтобы ими заняться. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но приятных и неторопливых 30 минут вам будет достаточно. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете оставаться дома, то легкая зарядка принесет вам больше пользы и поможет уменьшить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны также принесут пользу.

Есть и вещи, от которых хорошо себя лишить – это жареное, жирное, мучное, алкоголь. Сократите количество сигарет. Не ешьте острую и чрезмерно соленую пищу.

Освободите себя от тяжелой физической работы и стрессов. Сократите длительное пребывание перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их как минимум за час или два до сна.

Половина таблетки аспирина, если только она не раздражает желудок, сыграет дополнительную и полезную роль в общем подходе.

В гигиенических привычках можно принимать контрастный душ, то есть чередовать горячую и холодную воду.

Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки категорически запрещены. Кофеин мешает во время магнитных бурь, главным образом из-за вызываемого им перевозбуждения.

Браться за важные начинания не рекомендуется и садиться за руль только в том случае, если нет возможности передвигаться на общественном транспорте или пешком.

Информация о грозах здесь

Дело в том, что социальные сети переполнены громовыми сообщениями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, большинство из них не соответствуют действительности и вводят читателей в заблуждение. Узнать о штормах можно только одним способом – на странице NIMH BAS.

Вот

.