5 эффективных способов справиться с заложенным носом

Заложенный нос — одно из самых ужасных ощущений, и лучше избавиться от него как можно быстрее. Вот несколько советов, как сделать это быстро и с длительным эффектом.

Массаж лба

Массаж носовых пазух

Совершайте круговые движения в области пазухи в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, слегка надавливая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы и высморкаться.

Массаж верхней губы

Легкими движениями массируйте точку между верхней губой и носом в течение 2–3 минут. Этот трюк поможет вам избавиться от насморка.

Компресс не должен быть слишком горячим. Тепло сделает слизь более жидкой. После прогревания высморкайтесь или промойте его физраствором.

Используйте увлажнитель воздуха

При влажности воздуха менее 40% слизь в носу высыхает и мешает свободно дышать. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальная влажность – от 40% до 60%.

Статья информативна, если у вас есть вопросы по теме, обратитесь к специалисту.