Быстрый, вкусный и питательный рецепт: рибник с форелью

Этот рецепт для форели с рисом и овощами — отличное блюдо, которое сочетает в себе свежие и ароматические ингредиенты для создания вкусной и здоровой пищи для всей семьи. Сочетание рыбы, овощей и специй делает блюдо не только вкусным, но и сбалансированным, идеально подходит для семейных ужинов или особых случаев.

Форель, сделанная с ароматом лимона и приправленная с тмином и черным перцем, идеально сочетается со свежим рисом и богатым овощным соусом, что придает ему неотразимый вкус. Наслаждайтесь этим блюдом, которое не только легко подготовить, но и очень вкусно!

Рис рецепт с рисом

Продукция

• Форель — 2 шт. (около 350 — 400 г каждый)
• Лимоны — 1/2 ПК.
• Лук — 2 головы
• Чеснок — 2 гвоздики
• Морковь — 2 шт.
• Пепперс — 2 шт. красный
• Райс — 13:00.
• Помидоры — 3 — 4 шт.
• Овощный бульон — 1,5 часа.
• Масло — 6 ст.
• укроп — 1 столовая ложка сухой
• Петрушка — несколько свежих веточек
• Черный перец — по вкусу
• соль — по вкусу
• тмин — по вкусу

Подготовка

• Форель

• Приготовление овощей и риса

В течение этого времени лук и чеснок очищаются и разрезают в розницу, перец, морковь и помидоры тонко нарезаны, рис очищается, вымывается и пропитана холодной водой в течение 20 минут.

• Жарить овощи

На сковороде с подогревом маслом жарьте лук щепоткой соли и одной зубкой чеснока, постепенно добавьте морковь и перец. Перемешайте, пока овощи не станут мягкими. Добавьте пропиченный рис рис. Перемешайте, пока он не станет прозрачным.

• Приготовление смеси с рисом и овощным бульоном

Вылейте помидоры и 1,5 часа горячего овощного бульона. Перемешайте, добавьте оставшийся чеснок и подождите, пока рис набухает. Вся смесь затем приправлена ​​солью, перцем, кончиками высушенных укропа по вкусу.

• Сборка блюда

Вылейте рис в смазанную смазанную кастрюлю. Сверху находятся ломтики форели и посыпать щепочкой — два больших разбитых горячего перца и посыпать тонким потоком масла.

Апеттизирующий промысел выпекается в середине предварительно разогретой духовки при 160 — 180 ° C в течение примерно 25 минут.

• Завершение блюда

Как только блюдо будет готово, накройте листом алюминиевой фольги и дайте ему отдыхать в течение 15-20 минут, чтобы рис оставался сочным. Готовое рыбное блюдо подается с тонкой нарезанной свежей петрушкой.

Это блюдо из форели и риса является идеальным решением для людей, которые ищут вкусные и полезные продукты, которая в то же время не требует много времени и усилий для приготовления. Сочетание свежих овощей и рыбы не только вкусное, но и питательное, сочетающее полезные жиры, витамины и минералы. Специи, такие как тмин, черный перец и лимон, дают блюду невероятный аромат и слегка острый вкус, который произведет впечатление на всех.

Как только блюдо удалено из духовки, дайте ей отдохнуть на несколько минут, чтобы рис мог поглощать все вкусы и оставаться сочным. Посыпанный свежей петрушкой, она становится идеальным блюдом для каждого стола. Рис и овощная форель не только аппетитны, но и здоровы и, несомненно, понравятся всем членам семьи или гостям. Наслаждайтесь этим легким и вкусным рыбаком!

Хороший аппетит!