Дерматолог рассказал, сколько воды выпить для здоровья кожи

Кожа защищает органы от внешних стимулов, а также поддерживает температуру тела и водную баланс. Считается, что для поддержания эластичности и здоровья кожи вам нужно пить много воды.

Советы по уходу за кожей дома были даны дерматологом Нур Кибби.

Кожа теряет много влаги зимой, поэтому некоторые могут учитывать, что если вы пьете больше воды весной, это может решить проблему. По словам доктора, увлажнение кожи в значительной степени зависит от его защитного барьера.

Правильное количество воды для каждого человека зависит от уровня их деятельности и других факторов здоровья. Но в общей сложности мужчинам нужно около 13 стаканов воды в день, а женщины — около 9 стаканов.

Если вы пьете достаточно воды, это поможет поддерживать температуру тела и предотвратить извержение кожи.

Дерматолог советует выпить много воды, чтобы избежать сыпь на коже или воспалительных заболеваний. Многие люди замечают положительные изменения, когда пьют не менее 7-8 стаканов воды в день.