Как ваши ноги говорят о том, что у вас высокий уровень холестерина

Некоторые признаки, появляющиеся на ногах, указывают на то, что следует немедленно проверить уровень холестерина.

Симптомы ног, которые выделяют высокий уровень холестерина

«Обратите внимание на свои ноги — 8 необычных признаков указывают на то, что уровень холестерина в крови выходит за пределы нормы», — говорит доктор Олег Варфоломеев. Он добавляет, что многие знают, что образование холестериновых бляшек в сосудах может спровоцировать опасный инфаркт или инсульт.

«Вы можете проверить свой холестерин с помощью специального теста, называемого липидограммой. Этот анализ показывает уровень общего холестерина, а также «плохого» (липопротеины низкой плотности) и «хорошего» (липопротеины высокой плотности) холестерина», говорит специалист.

«Стопы помогут вам диагностировать проблему. Эксперты говорят, что наиболее очевидным признаком резкого повышения уровня холестерина являются медленно растущие ногти на ногах. Иногда может показаться, что они совсем перестали расти», — говорит врач.

Специалист добавляет, обращаясь к экспертам Британского кардиологического фонда (BHF) быть внимательнее и следить за состоянием своих ног, поскольку ряд симптомов может указывать на проблемы со здоровьем.

По его словам, тревожат следующие симптомы:

Если вы начинаете страдать от боли в ногах, которая возникает при движении и проходит, как только вы ложитесь или садитесь.

Начинают выпадать волосы на ногах – эта проблема чаще всего наблюдается у мужчин.

Кожа становится матовой и плотной.

Ноги начинают покалывать.

На ногах появляются язвочки, которые плохо заживают.

Кожа становится очень бледной, появляется синюшный оттенок.

Мышцы визуально уменьшают свой объем.

«О высоком уровне плохого холестерина могут говорить и внешние признаки. Например, желтые бляшки – ксантелазмы на веках и в уголках глаз. Эти мягкие безболезненные наросты и есть отложения холестерина», – говорит доктор Варфоломеев.

Он рекомендует изменить образ жизни, чтобы избежать проблем с уровнем липидов в крови, что включает в себя следующие шаги:

Пересмотрите свой рацион – не ешьте трансжиры. Трансжиры содержатся в магазинном печенье, пряниках, тортах и других кондитерских изделиях. Ешьте больше клетчатки – овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов.

Начните больше двигаться. Физическая активность может снизить уровень холестерина и повысить уровень «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности. По словам врача, минимальный объем активности, если вы хотите снизить уровень холестерина, составляет 30 минут в день пять раз в неделю, обязательно увеличивая частоту сердечных сокращений во время упражнений.