Какой фрукт самый полезный для сосудов?
Гранаты богаты клетчаткой и антиоксидантами и полезны для кровеносных сосудов, говорит диетолог Пенни Крис-Этертон. Слова врача приводит Pronews.
Полезные свойства граната для сосудов и здоровья
По словам эксперта, гранат помогает бороться с воспалениями в организме и старением. Этот фрукт — богатый источник фолиевой кислоты, калия и витамина К. Диетолог отметил, что гранаты полезны для здоровья артерий, но их способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний пока не доказана.
Это самый полезный витамин для сердца и сосудов пожилых людей.
Другие преимущества граната:
- предотвращает образование атеросклеротических бляшек;
- восстанавливает хрящевую ткань;
- смягчает зубной налет;
- уменьшает кровоточивость десен;
- защищает от вирусов;
- повышает уровень железа в крови – полезен при анемии.
Женщинам рекомендуется употреблять гранат во время беременности. В первом триместре облегчает приступы тошноты. Во втором триместре нормализует аппетит. В третьих, помогает избавиться от отеков. Однако всегда следует обращаться к врачу.
Мужчинам гранат полезен из-за состава оксида азота. Соединение активизирует кровообращение и тем самым повышает потенцию. В этом случае важна регулярность употребления, а не количество – не следует съедать больше одного граната в день.
Семена можно есть, но только если они мягкие. Не рекомендуется употреблять в пищу твердые плоды, находящиеся в перезрелых плодах: острыми частями скорлупы они могут повредить слизистую оболочку пищевода.
В коре содержатся дубильные вещества, которые помогают бороться с жидким стулом. Поскольку кожура граната довольно твердая, ее трудно жевать, лучше приготовить из нее отвар. Его можно наносить на раны и ожоги для быстрого заживления.
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию у специалиста!
