Надвигается магнитная буря? Мы даем вам способ победить их: меры просты для всех и полезны.

Темные периоды с магнитными бурями иногда становятся для некоторых людей катастрофой. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы прокомментируем абсолютно все, что является для вас ключевым в борьбе с ними. И для вашей пользы мы покажем вам способ узнать, в какую именно часть недели будут магнитные бури.

Различные исследования показывают, что почти 49% людей попадают под влияние магнитных бурь, и в последнее время это число увеличивается. Не все из них осознают, что на их недомогание, повышенную нервозность, неустойчивый сон, физическую слабость и меланхолию, трудности с концентрацией внимания влияют или усиливают магнитные бури. У довольно многих людей различного рода дискомфорт возникает даже за день-два до самой магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

Но не паникуйте – человек может адаптироваться и минимизировать свою реакцию на магнитную бурю, если изменит свои привычки и хотя бы на несколько дней попробует эффективные стратегии по облегчению ситуации. Самое приятное то, что эти привычки чрезвычайно полезны и окажут на вас оздоровительное воздействие, так что вы будете в очень хорошем состоянии не только в момент начала магнитных бурь, но и всегда в повседневной жизни. Итак, здесь мы собираемся составить краткий список всего, что вам нужно знать о магнитных бурях и о том, какие методы применять, чтобы победить их.

Интересный вопрос: чувствительны ли вы к погоде?

Что для них наиболее характерно? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Метеочувствительные люди испытывают различные изменения психического состояния, а также физический дискомфорт при резких изменениях климата. Смена времен года, большая влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или неприятный холод, солнечные вспышки влияют на них в большей степени, чем на других.

Чувствительные к погоде люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда их мучают болезненные ощущения в суставах или мышцах более серьезной амплитуды времени. Для них также характерна бессонница. В большинстве случаев они признаются, что у них значительно снижена работоспособность, рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Субъективное ощущение одышки является частым симптомом.

Хронические заболевания создают проблемы для людей с выраженной метеочувствительностью. Например, если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и неврологией, гормональный дисбаланс – в таком случае изменения погоды могут вызвать у вас плохое самочувствие. Магнитные бури – боль для гипотоников – людей с пониженным давлением; они могут испытывать изнурительную слабость, проблемы со сном и проблемы с аппетитом во время магнитных бурь или других климатических колебаний.

Если вы узнали в себе этот тип личности, не время беспокоиться: вот что советуют делать специалисты во время магнитных бурь.

ТОП методов смягчения воздействия магнитной бури?

•Магнитные бури и правильное питание.

То, как будет выглядеть ваше меню в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для вашей способности бороться с трудным периодом. Диета, которая является лучшим оружием против магнитных бурь, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Обязательно включите в меню больше фруктов, овощей и зелени. Печеные яблоки, абрикосы, изюм – чрезвычайно полезный вариант. Бананы чудесно влияют на здоровье из-за содержания в них калия.

— Из того, что можно приготовить дома, из бобовых, сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы оказывают успокаивающее действие в дни магнитных бурь.

— Хлеб: лучший выбор – ржаной, поскольку он характеризуется наиболее ценными ингредиентами – витаминами группы В, оказывающими ключевое благотворное влияние на нервную систему. Уберите из меню хотя бы в эти дни белый хлеб.

— Чаи и травы: Наша травяная аптека всегда большая, но здесь мы ограничимся самым необходимым. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, мелисса. Вы даже можете приготовить смесь из нескольких трав, которая будет очень хорошо работать.

— Завтрак – это то, что вы никогда не должны пропускать. Приготовьте что-нибудь из кукурузной муки. Если вы добавляете в кашу молоко, имейте в виду, что оно рекомендуется быть нежирным.

— Уменьшите мясо, ешьте больше рыбы.

• Не пропустите – полезные привычки

Во время магнитных бурь необходимо больше отдыхать. Сон более чем обязателен – как ночью, конечно, так и, если у вас есть такая возможность, дайте шанс дневному сну.

Прогулки – приоритет номер один, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но неторопливых 30 минут вам будет вполне достаточно. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете оставаться дома, то короткая зарядка принесет вам больше пользы и поможет снизить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны тоже принесут пользу.

Сократите употребление жареной, жирной пищи, мучного, алкоголя. Сократите курение хотя бы немного. Не ешьте острую и слишком соленую пищу.

Освободите себя от тяжелой физической работы и стрессов. Сократите щурение перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их как минимум за час или два до сна.

Полтаблетки аспирина, если она не вызывает у вас проблем с желудком и кишечником, будет иметь большое значение в общем подходе.

Можно принять контрастный душ, то есть чередовать в ванной горячую и холодную воду.

Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки имеют аналогичный эффект, поэтому изолируйте их. Кофеин вреден для организма во время магнитных бурь, главным образом из-за перевозбуждения, которое он вызывает.

Воздержитесь от принятия приоритетных решений и ездите только на короткие расстояния.

Наконец, вот где проверить наличие магнитных бурь

Дело в том, что социальные сети переполнены статьями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, большинство из них вводят в заблуждение. Сколько бы их ни было, есть только один способ вовремя узнать о штормах – он находится на странице NIMH BAS.

Вот

.