Почему изменение температуры влияет на наше здоровье?

Во многих случаях мы не осознаем, как то, что происходит снаружи, влияет на нас внутри. Однако окружающая среда оказывает сильное влияние на то, как мы себя чувствуем, как мы относимся к другим или как мы воспринимаем себя. Вот почему изменение температуры может оказать существенное влияние на наше сознание. Понимание того, как это работает и каковы последствия для нас, может помочь нам справиться с этими сезонными изменениями и с тем, что они вызывают внутри нас.

Тепло и его большое внутреннее воздействие

Фото: iStock

Хотя многие люди с нетерпением ждут прихода лета, жара обычно сильнее и по-разному влияет на тех, кто страдает от нее. Тепло может повысить уровень кортизола и серотонина. Это может привести к повышению уровня беспокойства, раздражительности и общего недомогания, заставляя организм реагировать так, как будто он столкнулся с реальной угрозой. Кроме того, высокие температуры могут привести к более легкому обезвоживанию организма, что затрудняет нормальное функционирование тела и мозга и отрицательно влияет на настроение и концентрацию.

Ночью жара может быть очень вредной и мешать оптимальному и полноценному сну. Это повлияет на память, концентрацию, усилит беспокойство и печаль, а также помешает организму правильно восстановиться. Когда температура высокая, мозгу приходится работать усерднее, чтобы регулировать температуру тела и другие функции. Это создает дополнительную нагрузку, которая может привести к путанице и проблемам в принятии решений.

Холод может повлиять на психическое состояние

Фото: iStock

По данным ISGlobal, в то время как жара влияет на нас физически, влияя на то, как наши органы и тела реагируют на эти высокие температуры, холод может напрямую влиять на наш разум и настроение. Холодная погода, которая обычно сопровождается более или менее неблагоприятными погодными условиями, может вызывать общий дискомфорт. Это влияет на настроение, и эмоциональное благополучие может стать гораздо более негативным, чем при более высоких или мягких температурах. Кроме того, это может влиять и на физическое состояние человека, вызывая онемение, сухость, мышечные боли и другие патологии, способные подорвать настроение тех, кто ими страдает.

Однако следует подчеркнуть, что помимо прямого воздействия температуры на настроение, климатический кризис может вызвать стресс, беспокойство или чрезмерную тревогу у тех, кто сегодня воспринимает его как экстремальный реальный риск. Это называется экотревогой и может повлиять на психическое здоровье человека, пишет «Marca».