Полезно: Магнитные бури — это неприятно, но у вас есть план А и план Б.

Наступление магнитных бурь для некоторых людей является настоящим бедствием. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы очень подробно и полезно представим абсолютно все, что является для вас ключевым в борьбе с ними. И мы обязательно предоставим вам возможность узнать, в какую именно часть недели начнутся магнитные бури.

Почему и у каких людей возникают проблемы с грозами

Различные исследования показывают, что почти 46% людей бурно реагируют на магнитные бури, и в последние десятилетия это число значительно возросло. Не все из них осознают, что их недомогание, повышенная нервозность, нарушения сна, физическая слабость и меланхолия, рассеянность вызваны или усиливаются магнитными бурями. У довольно многих людей различного рода дискомфорт возникает за два дня до начала магнитной бури, а у других – в самом эпицентре бури.

Чувствительные к погоде люди – кто они?

Если магнитные бури вызывают у вас неприятные ощущения, то есть сомнения, что вы принадлежите к людям, склонным к более выраженной чувствительности к погоде и ее изменениям. Такое обстоятельство не должно вызывать у вас беспокойства – ведь одна вторая часть населения метеочувствительна.

Что для них наиболее характерно? О них проводится много исследований. Они приходят к одним и тем же результатам, которые можно резюмировать следующим образом:

Чувствительные к погоде люди испытывают различные изменения психического здоровья, а также физический дискомфорт при резких изменениях климата. Смена времен года, чрезмерная влажность или чрезмерная сухость воздуха, сильная жара или наступающие холода, солнечные вспышки влияют на них значительно больше, чем на других.

Чувствительные к погоде люди в большинстве случаев немного более эмоциональны. Иногда они испытывают болезненные ощущения в суставах или мышцах более серьезной амплитуды времени. Для них также характерна бессонница. Для них также характерны пониженная работоспособность, рассеянность и ослабленная концентрация внимания. Часто наблюдается субъективное ощущение одышки.

Если вы принадлежите к этому типу личности, не время беспокоиться: вот что мы советуем вам делать во время магнитных бурь.

Несколько хитростей, которые помогут облегчить последствия магнитной бури?

•Как правильно питаться во время магнитной бури

То, как будет выглядеть ваше меню в дни магнитных бурь и дни, непосредственно окружающие их, имеет первостепенное значение для арсенала, с которым вы встретите трудный период. Диета, которая является лучшим оружием против магнитных бурь, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете соблюдать его постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов питания.

— Добавьте в меню больше фруктов, овощей и зелени. Печеные яблоки, абрикосы, изюм – чрезвычайно подходящий вариант. Бананы чудесно влияют на здоровье из-за содержания в них калия.

— Из домашних застолий, из бобовых сейчас самое время для фасоли и чечевицы. Эти импульсы оказывают успокаивающее действие в дни магнитных бурь.

— Хлеб: делайте ставку на ржаной хлеб, поскольку он содержит витамины группы В, оказывающие мощное воздействие на нервную систему. Не употребляйте белый хлеб хотя бы в эти дни.

— Чаи и травы: Выбор трав всегда широк, но здесь ограничимся основными. Это шиповник, валериана, мята, боярышник, чабрец, мелисса. Вы даже можете приготовить кипящую смесь из нескольких трав, которая очень хорошо работает.

— Завтрак – это то, что нельзя пропустить. Приготовьте что-нибудь из гречки – она чрезвычайно полезна. Если вы добавляете в кашу молоко, имейте в виду, что оно рекомендуется быть нежирным.

— Будьте осторожны с мясом, ешьте больше рыбы.

• Выработайте эти привычки – и во время штормов с вами все будет в порядке.

Во время магнитных бурь необходимо больше отдыхать. Тщательно следите за своим сном и не идите на компромисс с ним – как ночью, конечно, так и, если у вас есть такая возможность, дайте шанс дневному сну.

Прогулки – одна из самых важных вещей в наши дни, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или, желательно, экотропа, сейчас самое время. Прогулка не обязательно должна быть долгой, но приятных и неторопливых 30 минут вам будет вполне достаточно. Если вам не хочется гулять и вы предпочитаете остаться дома, то десятиминутная зарядка пойдет вам более чем на пользу и поможет снизить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны тоже принесут пользу.

Однако на определенный период исключите жареное, жирное, мучное, алкоголь. Сократите курение хотя бы немного. Не ешьте острую и слишком соленую пищу.

Отложите физические нагрузки. Сократите время сидения перед телевизором, компьютером и телефоном. Забудьте о устройствах с синим светом перед сном.

Половина таблетки аспирина, если от нее не болит живот, сыграет хорошую роль в вашей стратегии.

Можно принять контрастный душ, то есть чередовать в ванной горячую и холодную воду.

Лучше сократить употребление крепких чаев и кофе. Энергетические напитки категорически запрещены. Кофеин вреден для организма во время магнитных бурь, главным образом из-за вызываемого им перевозбуждения.

Воздержитесь от принятия приоритетных решений и ездите только на короткие расстояния.

Бывают ли извержения – спросите на сайте BAS

Вполне вероятно, что вы заметили, что социальные сети переполнены статьями о магнитных бурях. Однако, к сожалению, в них редко есть доля правды. На практике есть только один способ точно узнать о грозах — его можно найти и абсолютно достоверный на странице НИМЗ БАН.

Вот

.