С этим чрезвычайно вкусным луковым супом вы сразу же потеряете вес

Лукна суп по снижению веса не следует путать с классическим луковым супом — это два разных блюда. Классический луковый суп приготовлен с бульоном из телятины, а французский луковый суп готовятся с овощным бульоном. Мы расскажем вам, как правильно его подготовить, чтобы вы не получили лишних килограммов.

Французский луковый суп: сочетание традиций и стиля для уникального вкуса

Возможно ли похудеть с супом, общий подход

Согласно исследованию Университета Пенсильвании, то, как сухие ингредиенты хранятся в бульоне, сбивает с толку организм, вызывая больше мозговых сигналов сытости, чем любой другой тип пищи. Суп уменьшает аппетит как минимум на 25-50%, так что кто-то ест намного меньше, чем остальная часть пищи. Они отлично подходят для потери веса:

• Чистые супы, приготовленные без картофеля, но приправлены чесноком,

• овощи или куриные бульоны с низким уровнем

• Капустная суп или супы из разноцветных овощей с добавлением моркови и гороха

Добавьте капусту и сельдерей в каждый суп. Они делают суп здоровее и дают ощущение сытости.

Секреты из Франции: восхитительный луковый суп в соответствии с традиционным рецептом

Луковый суп для потери веса

Чтобы ускорить процесс снижения веса, луковой суп следует употреблять два раза в день. Рецепт, который получил восторженные отзывы от французских диетологов, сочетает в себе ингредиенты, характерные для классического лукового супа: лук и вино. Они смешаны с чудесным гречкой, постными белками курицы, оливковым маслом и куркумой. Все эти продукты содержат чрезвычайно высокий уровень флавоноидных антиоксидантов. Эти соединения увеличивают уровни кишечных бактерий, что помогает вам похудеть без особых усилий.

Есть даже исследования, которые предполагают, что флавоноиды активируют белок, называемый SIRT1, ген, который сжигает столько жира, что его называют «слабым геном».

Хорошо, что луковой суп для похудения может быть дополнен суперпродуктами, которые помогают женщинам быстрее похудеть.

Рецепт для французского лукового супа для потери веса

Чтобы приготовить 8 порций чудесного супа, вам понадобится:

• Средний лук — 4 шт.

• Оливковое масло — 4 столовые ложки.

• Капуста — 300 г

• Чеснок — 6 гвоздики

• Куриный бульон — 1,6 л.

• гречка — 160 г

• Томатное пюре — 4 ст.

• Грибы — 200 г

• Морковь — 100 г

• Наземный имбирь — 2 ч. Л.

• Свежий черный перец — 1 ч. Л.

• Красное сухое вино — 70 мл

• Железное филе куриной грудки — 200 г

• Куркума — 2 чайная ложка

• Лимонный сок и травы для подачи

Как сделать знаменитый прозрачный овощный суп?

1. В толстой нижней сковороде жарить тонко нарезанный лук в течение 10 минут, добавьте нарезанную капусту и продолжайте варить в течение 5 минут. Добавьте нарезанный чеснок и варите 1 минуту, помешивая.

2. Вылейте куриный бульон и перемешайте.

3. Добавьте гречую, томатную пасту, грибные кубики и морковь, имбирь, черный перец, вино и нарезанную курицу. Помешивать.

4. Позвольте воде закипать, уменьшите плиту до средней мощности и варите 15 минут. Добавьте куркуму, перемешайте и снимите кастрюлю с огня через 10 секунд.

Подавайте луковый суп для потери веса с сжатым лимонным соком и украсьте свежими травами.