Солнечные извержения и магнитные бури являются бичом. Но даже если вы зависите от погоды, есть простой способ решить эту проблему.

Сильные и неприятные магнитные бури являются испытанием для некоторых людей. Однако в этой статье мы расскажем вам абсолютно все, что поможет вам справиться с ними. А также в какой-то момент мы дадим вам возможность точно определить, в какие дни появятся магнитные бури.

На каких людей плохо влияет

Принято считать, что почти 50 % людей подвержены магнитным бурям, и в последние десятилетия их число значительно возросло. Не все из них знают, что личный дискомфорт, повышенная нервозность, неустойчивый сон, физическая слабость и меланхолия, трудности с концентрацией внимания вызываются или усиливаются магнитными бурями. Обращаем внимание на то, что у одних людей различные виды дискомфорта испытываются за два дня до начала магнитной бури, а у других — в самом эпицентре бури.

А вы чувствительны к погоде?

Если магнитные бури доводят вас до неприятных состояний, то вы определенно принадлежите к людям, острее реагирующим на различные изменения климата. Такое обстоятельство не должно вызывать у вас опасений – ведь почти половина населения метеочувствительна.

Что из них наиболее характерно? Для них существует множество исследований. Они достигают одних и тех же результатов, которые можно резюмировать следующим образом:

Метечувствительные люди становятся жертвами различных изменений психического состояния, а также физического дискомфорта при резких климатических изменениях. Смена времен года, чрезмерная влажность или избыток воздуха, сильная жара или приближающиеся холода, солнечные извержения влияют на них гораздо сильнее, чем на других.

В большинстве случаев метеочувствительные люди немного чувствительнее других и обладают более широкой психикой. Иногда болезненные ощущения в суставах или мышцах возникают при более серьезной амплитуде погоды. Им не всегда удается хорошо выспаться. Для них также характерны меньшая работоспособность, рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Часто встречается субъективное ощущение одышки.

Если вы принадлежите к этому типу личности, не время для беспокойства: вот что советуют вам делать во время магнитных бурь разные исследователи.

Лучшие методы облегчения последствий магнитной бури?

• На какие продукты следует полагаться

То, что вы будете потреблять в дни магнитных бурь и ближайшие дни вокруг них, имеет первостепенное значение для вашего тонуса. Диета, которая является лучшим оружием против магнитных бурь, на самом деле приятна и полезна. На самом деле он подходит на каждый день и месяц, но если вы не можете его держать постоянно, то хотя бы в дни магнитных бурь придерживайтесь следующих продуктов.

— Ставьте на стол больше фруктов, овощей и зелени. Чрезвычайно подходящим вариантом являются жареные яблоки, абрикосы, изюм. Бананы очень хорошо влияют на содержание калия.

— Если вы любите готовить дома, то из тушеного мяса сейчас лучшее время для фасоли и чечевицы. Эти рагу оказывают чрезвычайно успокаивающее действие в дни магнитных бурь.

— Хлеб: выбирайте ржаной, потому что он полон витаминов группы В, которые оказывают мощное воздействие на нервную систему. Однако забудьте хотя бы в эти дни о белом хлебе.

— Чаи и травы: Выбор очень большой, но здесь ограничимся основными. Это ромашка, шиповник, боярышник, чабрец, валериана, хаб. Можно даже приготовить коктейль из нескольких трав, который хорошо действует не только против магнитных бурь, но и вообще.

— Завтрак – это то, чего вы не пропустите. Сделайте что-нибудь с кукурузной мукой. Если вы добавляете в кашу молоко, старайтесь быть нежирным.

— Уменьшите количество мяса, потребляйте больше рыбы.

• 8 приемов и стратегий борьбы с магнитными бурями

Во время магнитных бурь обязательно больше отдыхайте. Сон — ваш самый ценный друг — как ночью, конечно, так и, если у вас есть такая возможность, высыпайтесь чуть больше, чем послеобеденный сон.

Прогулки имеют первостепенное значение, как и свежий воздух. Если рядом есть парк или лучшая экотропа, сейчас самое время ими заняться. Не очень важно, чтобы прогулка была длительной, но каких-то 30 минут вам будет достаточно. Если вам довелось гулять и вы предпочитаете остаться дома, то десятиминутная гимнастика подействует на вас более чем хорошо и поможет снизить воздействие магнитных бурь. Минеральные ванны также подействуют хорошо.

Уберите жареное, жирное, мучное, алкоголь. Если вы курите, сократите количество сигарет. Не ешьте острую и слишком соленую пищу.

Отложите физическое напряжение. Уменьшите времяпрепровождение перед телевизором, компьютером и телефоном. Выключите их хотя бы на час или два, прежде чем заснуть.

Полтаблетки аспирина, если вы не вызываете у вас боли в желудке, сыграет дополнительную и положительную роль в вашей стратегии.

Вы можете ввести в свой ежедневный уход контрастный душ, то есть чередовать горячую и холодную воду в ванной.

Не рекомендуется употреблять крепкие чаи и кофе. Энергетики пьют то, что вам не нужно. Кофеин, как известно, не рекомендуется употреблять во время магнитных бурь, главным образом из-за вызываемого им возбуждения.

Не принимайте ключевых решений и садитесь за руль автомобиля только в том случае, если вы не можете передвигаться на общественном транспорте или пешком.

Прогноз BAS – лучший вариант для отслеживания

Дело в том, что в социальных сетях насыщено грозами магнитных бурь. К сожалению, не все из них имеют реальную ценность. На самом деле, правда в том, что есть единственный способ точно знать о штормах — он находится на веб-сайте NIMH BAS.

Здесь

С