Статьи

С холодными месяцами наступает повышенный риск инфекционных заболеваний, которые обычно сопровождают зимний сезон. Хотя холод сам по себе не является прямой причиной распространения вирусов, он создает благоприятную среду для их передачи. В закрытых пространствах, где люди тратят больше времени из -за низких температур, риск перекрестных инфекций значительно увеличивается. Поэтому важно понимать, насколько холодно влияет на…

Боб — это еда, которая часто присутствует за нашим столом, особенно зимой. Это легко усваиваемый белок и отличная альтернатива мясу для вегетарианцев, а также для людей, которые быстро. Красная фасоль содержит до 25% белка, что по его питательной ценности не уступает белке мяса. Кроме того, белок бобов поглощается на 70 — 80%. Но как его…

Есть утверждение, что употребление уксуса перед едой может помочь контролировать уровень гликемии. Этот «лайфхак» может нанести серьезный вред вашему здоровью, поэтому вы должны осознавать все последствия. По мнению эндокринолога Олеси Пидмурняк, уксус – не панацея, а опасный метод лечения. Вред от употребления уксуса Эндокринолог рассказывает, что миф об использовании уксуса для снижения уровня сахара в…

Когда вы просыпаетесь с похмельем, первое, что вы, возможно, захотите выпить чашку кофе. Тем не менее, нет научных доказательств того, что это работает, согласно диетологу доктору Крустике Нанавати. Эксперт добавляет, что кофеин может сделать жалобы еще больше. «Нет никаких реальных научных доказательств того, что кофе и другие напитки с кофеином помогают с похмельем. На самом…

Российский диетолог доктор Наталья Балан рекомендует есть один завтрак хотя бы раз в неделю, чтобы повысить выработку коллагена. Эксперт говорит, что не случайно этот завтрак называют кашей красоты, ведь он является одним из мощных источников коллагена для организма. Завтрак, который стимулирует выработку коллагена «Наверное, это очень удивительно, но обычная перловая крупа помогает восполнить дефицит коллагена…

Самым эффективным способом похудеть после новогодних праздников будет сокращение потребления насыщенных жиров и добавленного сахара, считает диетолог Алексей Кабанов. Он также рекомендует увеличить потребление растительного белка. Вот что еще советует российский врач для эффективного похудения после праздников. Самый эффективный способ похудеть после праздников «Лучше всего дать организму возможность восстановиться после тяжелых новогодних застолий», — говорит…

Вода, несомненно, незаменима и является лучшей жидкостью для нашего организма. Это самый здоровый выбор, и чтобы быть здоровым, нашему организму необходимо от двух до двух с половиной литров воды в день. Взбитую воду можно сочетать с другими напитками, но не все они настолько полезны. Уже не секрет, насколько вредны сладкие газированные напитки, но помимо воды…

Питательные добавки -Витамины, минералы, растения и пробиотики-более популярны, чем когда-либо. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), более трех четвертей американцев принимают по крайней мере один. Стоит ли это? Ответ на специалистов нерешительна. Некоторые витамины, в том числе мультивитамины, показали, что они полезны в крупных клинических исследованиях. Другие были показаны, что потенциально…

Вода с чудодейственными свойствами, питье которой приносит много пользы как для здоровья человека, так и для состояния растений – так многие описывают щелочную воду. Жидкость с повышенным pH пользуется особой популярностью среди тех, кто интересуется естественными методами лечения. Что в ней такого особенного? Как сделать щелочную воду дома? Сейчас мы объясним! Щелочная вода – что…

Когда вы просыпаетесь с болью в горле, вы можете задаться вопросом, простуда ли это или вирус? Это возможно, но эксперты отмечают, что есть и другие причины. Хорошей новостью является то, что большинство этих проблем можно решить с помощью домашних средств. Оториноларинголог Майкл Беннингер объясняет, что боль в горле по утрам часто указывает на раздражение, а…