Статьи

Roxana Exsani, сертифицированный спортивный диетолог, объясняет, что витамин D является одним из четырех жирных витаминов (A, E и K являются остальными). Это также гормон, который наше тело производит после воздействия солнца и играет «очень важную роль в нашем теле», добавляет Exani. К ним относятся поддержка вашей иммунной системы, функции мышц и нервов, способность вашего организма…

Боль в подаче вызвана кристаллами мочевой кислоты, которые образуются внутри суставов. Если у вас когда -либо была атака подагры, вы знаете, что это очень болезненный тип артрита. Вы также должны знать, что риск подагры увеличивается, когда ваша диета богата пуринами. Пурины встречаются в пищевых продуктах с высоким содержанием белка, а также в некоторых напитках. Пациенты…

Как фруктоза, так и глюкоза являются простыми моносахаридами. Как крахмал, так и сахар, будь то сахароза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HCF), дают глюкозу в больших количествах при поглощении. Глюкоза поглощается и транспортируется непосредственно в клетки организма, чтобы питать их метаболизм и в конечном итоге образуют воду и диоксид углерода через цикл трокарбоновой…

Специи являются полезным дополнением к каждому блюду, и у каждого человека есть свое отношение к ним. Некоторые люди не терпят ароматические специи, другие острые, а другие не могут обойтись без них. Но даже если вы любите какие -либо специи, несмотря на их пользу для здоровья, стоит следовать меру их потребления. Российский доктор Майкл Гинзбург делится…

Картофель — это не только один из самых популярных продуктов, но и предмет постоянных исследований. Хотя большинство из нас привыкли принимать их в качестве основного источника крахмала и калорий, у него есть несколько неожиданных свойств, которые могут оказать положительное влияние на здоровье, по словам российского диетора Виктора Мандизка. Он также делится тем, что является правильным…

Выпивая бокал вина в определенное время, вы можете скорректировать свой метаболизм и адаптировать его к естественному биологическому ритму. Этот вывод сделан американскими учеными, проводя исследование, согласно сайту здравоохранения. Благодаря употреблению вина в нужное время употребление алкоголя не только не накапливается как жир, но и способствует сжиганию существующих жиров и помогает сбалансировать уровень сахара в крови….

Ученые из Гарвардского университета сделали неотъемлемое открытие о взаимосвязи между потреблением мяса и повышенным риском диабета. Они обнаружили, что высокое потребление гемового железа увеличивает риск развития диабета 2 типа на 26%. Исследование было опубликовано в природе метаболизма. Потребление мяса и его взаимосвязь с повышенным риском диабета Авторы исследования оценили связь между железом и диабетом 2…

Мед является важной частью любой болгарской еды, потому что мы все знаем, каковы важные преимущества этого исключительного натурального продукта. Но как мы можем быть уверены, что мед, который мы выбираем для нашей семьи, самый чистый, насколько это возможно и без ненужного вмешательства человека? Можем ли мы судить, какой производителю меда действительно удастся сохранить истинную силу…

Отек живота является общей проблемой, которая может предотвратить повседневную деятельность. Это состояние обычно вызвано накоплением кишечных газов, которые приводят к дискомфорту и напряжению в животе. К счастью, есть ряд продуктов, которые могут помочь облегчить этот неприятный симптом. В этой статье мы рассмотрим пять продуктов, которые могут оказать положительное влияние на пищеварение и облегчить отеки. Вы…

Витамины важны для поддержания оптимального здоровья. Они помогают нашему организму функционировать должным образом, регулируя наш метаболизм, борьбу с заболеваниями и способствуя росту и развитию. Среди основных витаминов, которые нуждаются в нашем организме, — витамин В4. Несмотря на свое значение, этот витамин не так известен, как другие витамины. В этой публикации мы погрузим себя в то,…