Статьи

Эта ароматная трава является самым мощным природным антибиотиком. Шалфей богат необходимыми витаминами и минералами, включая витамины К, В6, С, Е, а также железо, кальций, марганец, магний, цинк и медь. Он также содержит антиоксиданты, такие как кофейная кислота, хлорогеновая кислота и розмариновая кислота, которые играют ключевую роль в борьбе с окислительным стрессом в организме. Включить шалфей…

Эксперт по генетике и питанию Тим Спектор говорит, что красное вино может снизить уровень холестерина, кровяное давление и риск развития диабета. Это неожиданное полезное свойство популярного алкогольного напитка обнаружил эксперт в ходе исследований, пишет Surrey Live. Влияние вина на кровь и уровень холестерина Проф. Спектор и группа ученых проанализировали данные пяти тысяч человек и обнаружили,…

Бекон с чесноком или луком – это любимое многими сочетание. Но как это влияет на уровень холестерина и организм в целом. На эти вопросы отвечает доктор Елена Сюракшина. Бекон с чесноком: в чем польза? «Когда речь идет о борьбе с холестерином, многие исключают сало. Однако не стоит делать поспешных выводов, ведь уже давно установлено положительное…

Любишь хорошо поесть вечером? Диетолог перечислил пять продуктов, которые нельзя есть перед сном, чтобы предотвратить проблемы со сном. Какие 5 продуктов нельзя употреблять с 21.00 до 23.00, сообщает Daily Express. 5 привычных продуктов, которые нельзя есть после 21:00 Тайб Кинг, известный консультант по здоровью, выделил пять, казалось бы, безобидных продуктов, которые могут нанести вред вашему…

Что такое белок? Белки известны как строительные блоки жизни, потому что они распадаются на аминокислоты, которые помогают организму расти и восстанавливаться. Наши волосы, кожа и мышцы состоят из белка, который мы едим. Продукты животного происхождения и три растительных источника – соевый белок, киноа и кворн – содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для хорошего здоровья. Другие…

Если вам хочется съесть мандарины вечером, вам нужно знать, уместно ли в эту часть дня употреблять этот фрукт. На этот вопрос отвечает доктор Мария Комбарова, российский гастроэнтеролог. Есть мандарины вечером – можно ли? Эксперт успокаивает, что мандарины можно есть не только днем, но и вечером. Однако следует помнить, что фрукты, как и любую другую пищу,…

Многие люди пьют кофе утром, в течение дня и даже выпивают чашку-другую вечером. Но когда лучше всего пить напиток? Диетологи Джиллиан Кубала и Линдси ДеСото, эксперты журнала Health, оценили все возможные варианты. Лучшее время для питья кофе «Употребление кофе утром – стандартное решение. Утром напиток повышает энергию. Однако не следует пить кофе сразу после пробуждения,…

Каждому взрослому человеку необходимо спать от семи до девяти часов каждую ночь. Есть фрукт, который поможет хорошо выспаться, если съесть его вечером, — рассказывает доктор Наталья Сюракшина. «Он действует как естественное средство для сна. Этот всем известный фрукт поможет вам хорошо спать по ночам», — говорит эксперт, ссылаясь на исследование Silent Night Therapy. Какой фрукт…

Лавровый лист известен и используется еще в Древней Греции. Сегодня их в основном используют в качестве приправы к зимним блюдам, таким как капуста, сарми и т. д. Лавровый лист также обладает множеством положительных свойств для здоровья. Отвар этой знаменитой пряности – отличное натуральное средство в борьбе с расстройством желудка. Как его сделать и как его…

Гастрит, представляющий собой воспаление слизистой оболочки желудка, сам по себе не является опасным для жизни заболеванием. Его легко контролировать и облегчить путем изменения способа питания и соответствующего меню, а также лекарств, назначенных лечащим врачом. Однако гастрит повышает риск возникновения язвы желудка, а также онкологических заболеваний, представляющих опасность для жизни и здоровья, поэтому игнорировать и оставлять…