Статьи

Многие люди очень часто злоупотребляют напитками, которые совершенно бесполезны для организма и содержат «пустые калории». К ним относятся, например, газированные напитки, которые особенно вредны вечером, по мнению доктора Олега Варфоломеева. Почему газировка вредна для ужина? Ухудшение сна. Кофеин и сахар стимулируют нервную систему, что затрудняет засыпание и снижает качество сна. Сколько сна нужно людям старше…

Осенью и зимой бекон особенно полезен, поскольку помогает организму адаптироваться к холоду и повышает устойчивость к различным вирусам, что сейчас очень важно. Бекон и алкоголь – это сочетание хорошо или плохо? Бекон защищает слизистую желудка от воздействия этилового спирта. Поэтому, если вы планируете употреблять алкоголь, вам следует заранее съесть кусочек бекона. А вот употреблять алкоголь…

Сочетание витамина аскорбиновой кислоты, витамина А, пищевых волокон и антиоксидантов делает этот осенний фрукт отличным помощником для сердца и сосудов, кожи, глаз, рассказывает врач-диетолог доктор Вероника Гусакова. Она рекомендует ежедневное употребление хурмы. Польза хурмы для тела и сердца «Если у вас гипертония, чаще ешьте хурму. Она не только поможет снизить артериальное давление, но и защитит…

Популярная в индийской и арабской кухне, эта трава имеет слегка сладкий вкус и напоминает сочетание имбиря и корицы. Пажитник, раз уж мы о нем говорим, в основном используется как пряность. Он также использовался в народной медицине на протяжении сотен лет. Названное «божьей травой» или греческим сеном, оно очень хорошо влияет на здоровье. Особенно рекомендуется в…

В какое время следует завтракать, чтобы получить максимальную пользу для организма? Знаменитый профессор Тим Спектор говорит, что если вы едите вскоре после пробуждения, это совершенно неправильно и вам следует изменить эту привычку. В какое время нужно есть, чтобы похудеть и жить долго? «Если вы не завтракаете сразу после пробуждения, это принесет вам некоторую пользу. Люди…

Травмы колена свойственны не только спортсменам, участвующим в соревнованиях. В нашей повседневной жизни несчастный случай или быстрое движение в неправильном направлении могут повредить колено и потребовать медицинской помощи. Четверть пожилых людей в мире ежегодно испытывают боли в коленях Здоровые колени Кости коленного сустава состоят из бедренной, большеберцовой и надколенника. Как и все здоровые суставы, гладкий…

Фисташки полны жизненно важных питательных веществ, таких как калий, клетчатка, витамин С и антиоксиданты, что делает их отличным перекусом. В этой статье обсуждаются факты о питательной ценности фисташек, их преимущества, кому следует избегать их употребления, а также способы их употребления. Пищевая ценность фисташек и ореховых соединений Фисташки богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами. К роду фисташек…

Слишком много мочевой кислоты может вызвать подагру и обострения. Если у вас подагра, вы все равно можете выпить стакан приятного холодного молока. Фактически, по данным Фонда артрита, исследования показывают, что употребление обезжиренного молока не только снижает уровень мочевой кислоты и риск приступа подагры, но и способствует выведению мочевой кислоты с мочой. Это касается практически всех…

Иммунная система — это ключевая защитная сеть нашего организма, в которую входят клетки, ткани и органы, отвечающие за защиту от таких патогенов, как бактерии, вирусы и грибки. Издание The Health Site приводит топ-4 лучших напитков для укрепления иммунитета — зеленый чай, кефир, имбирно-лимонный чай, апельсиновый сок. Лучшие напитки для иммунитета Одним из эффективных способов поддержания…

Что касается яиц, мнения диетологов расходятся. Некоторые рекомендуют употреблять два яйца каждый день, другие придерживаются мнения, что их следует употреблять умеренно и не так часто, сообщает The Health Site. Сколько вареных яиц можно съедать в день? Если вы съедаете два-три яйца каждый день, ваш организм получит достаточное количество витаминов, которые являются важнейшими строительными блоками нашего…