Актуальные новости Украины и мира
С наступлением зимы апельсины традиционно становятся одними из самых любимых фруктов. Их любят за сочность, яркий вкус и большое количество витамина С, способствующего укреплению иммунитета. Не всем апельсины полезны, а в некоторых случаях их употребление следует даже исключить. Кому не рекомендуется есть апельсины? Доктор Наталья Балан перечисляет людей, которым нельзя есть апельсины. Это: люди…
Кофе – замечательный напиток. Благодаря этому мы чувствуем себя более энергичными. Также известно, что кофеин может оказывать положительное влияние на здоровье. Но это справедливо, если употреблять его только в ограниченных количествах. В каком количестве кофе не вредит сердцу «Управление по контролю за продуктами и лекарствами США со ссылкой на ученых сообщило, что здоровый человек может…
Диетологи Минди Хаар и Алекс Эвинк назвали распространенные ошибки в праздничном питании, которые приводят к увеличению веса и образованию жира на животе. 5 ошибок в питании во время праздников – как не набрать вес Когда поздний ужин приводит к набору веса? Еще одна распространенная ошибка — не проверить меню заранее. Доктор Хаар рекомендует всегда проверять…
В процессе ферментации квашеная капуста подвергается химической деградации, что повышает ее пищевую ценность. Поскольку квашеная капуста является богатым источником пробиотиков, витаминов и минералов, она способствует пищеварению и укрепляет иммунную систему. Пищевая ценность квашеной капусты В квашеной капусте мало калорий, но много витаминов и минералов, которые поддерживают общее состояние здоровья. Одна порция квашеной капусты содержит: …
Сыр может стать отличным вариантом добавления белка в ваш рацион. Как напоминает сайт Verywellhealth.com, белок необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, а также для других жизненно важных процессов в организме. Топ-10 сыров с высоким содержанием белка Романо. Он не только богат белком, но и является хорошим источником кальция — этот сыр полезен для здоровья…
Российский врач Леонид Буличев утверждает, что рыбу необходимо включать в ужин минимум 2 раза в неделю. Самая полезная рыба на ужин «Факт, что в этой рыбе содержится много витаминов и минералов. В частности, тунец содержит железо, фосфор и магний. Все это положительно влияет на организм в целом», — говорит специалист. По словам доктора Леонида Буличева,…
Употребление мандаринов в неподходящее время дня может нанести вред здоровью, предупреждает врач-диетолог доктор Ольга Швабская. Эксперт объясняет, как есть мандарины, чтобы получить максимальную пользу. Когда нельзя есть мандарины? Специалист по здоровому питанию рекомендует есть мандарины утром и во второй половине дня, но не натощак – начнутся проблемы с пищеварением. Есть мандарины можно каждый день, но…
Повышенное артериальное давление выше нормы не обязательно проявляется своими симптомами. И мы обычно даже не догадываемся, что оно нас проверяет. Среди нас есть люди, которые испытывают сильную реакцию на его повышенные значения и становятся жертвами весьма болезненных ощущений. Но реальность такова, что большинство может годами не знать, что оно у них есть. Врачи в любом…
Темные периоды с магнитными бурями иногда становятся для некоторых людей катастрофой. Однако в этом очень полезном для вас тексте мы прокомментируем абсолютно все, что является для вас ключевым в борьбе с ними. И для вашей пользы мы покажем вам способ узнать, в какую именно часть недели будут магнитные бури. Различные исследования показывают, что почти 49%…
По мнению специалистов, одним из процессов, напрямую связанных с качеством здоровья, является пищеварение. Хорошее пищеварение означает чувство сытости и расслабленности, и не только потому, что пищеварение производит определенные вещества, необходимые организму. Ощущение сытости означает наслаждение не только удовольствием, которое доставляет вам еда, но и моментами, когда вы можете полностью расслабиться. Поэтому, если произойдет обратное, т.е….
