Статьи

The New York Post сообщает, что витамин D необходим организму, однако прием некоторых его форм может привести к нежелательным последствиям и снизить устойчивость иммунной системы к вирусам. К такому выводу пришли ученые из Университета Суррея в Великобритании. Потенциальный вред для организма от витамина D Исследователи установили, что именно D3 (холекальциферол) помогает улучшить иммунитет, тогда как…

Ходьба задом наперед вносит разнообразие в упражнения и может быть полезна, говорят ученые, которых цитирует агентство AP. Джанет Дюфек, биомеханик и профессор Университета Невады в Лас-Вегасе, изучила механику ходьбы и приземления в прыжках, чтобы определить способы предотвращения травм и улучшения физической работоспособности. Она приходит к выводу, что у людей обратное движение может повысить гибкость подколенных…

Российский эндокринолог-гинеколог Татьяна Овчарова рассказывает о рисках, связанных с приемом некоторых пищевых добавок. Она предупреждает, что прием железа, йода, витамина D, сжигателей жира и фитоэстрогенов без назначения врача может привести к серьезным последствиям — от цирроза печени до инсульта. Врач объясняет риски, связанные с приемом этих добавок, и почему их следует избегать, если они не…

Старейшему из ныне живущих людей в мире Жоау Мариньо Нето недавно исполнилось 113 лет, и он отпраздновал свой знаменательный день с друзьями, семьей и большим тортом! Нето, уроженец Бразилии, на протяжении всей своей жизни продемонстрировал, как добиться долголетия, сохраняя при этом отличное здоровье. Нето, проживший в этом мире более десяти лет, пережил столетие исторических преобразований,…

Новое исследование ученых из Университета Миссури показало, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров, таких как рыба, орехи и фрукты, может защитить от болезни Альцгеймера. Результаты показывают, что кетогенная диета может помочь сохранить здоровье мозга, особенно у людей с генетической предрасположенностью к этому заболеванию. Исследование было опубликовано в журнале Neurochemistry. Исследователи изучили, как…

The Daily Mail сообщает, что исследователи из Северо-Западного университета в Чикаго и Университета Йонсей в Сеуле проанализировали данные 9,3 млн человек и определили главный показатель возможного сердечного приступа или инсульта в будущем: высокое кровяное давление. Признак инфаркта и инсульта, появляющийся за несколько лет до них Ученые наблюдали за участниками в течение двух десятилетий, регулярно измеряя…

Многим людям знакома тяжесть в желудке, боли и изжога после еды. В большинстве случаев эти жалобы связаны с гастритом, хроническим панкреатитом или желчнокаменной болезнью. Российский гастроэнтеролог доктор Андрей Харитонов, сторонник научного подхода, объясняет, что большинство этих симптомов вызвано совершенно другими причинами. Причины боли в желудке после еды «Боль и дискомфорт часто связаны с функциональной диспепсией…

Протеиновый порошок популярен не только среди спортсменов, но и среди тех, кто стремится к быстрому увеличению мышечной массы или снижению веса. Чрезмерное или длительное употребление этих добавок может быть вредным, сообщает Verywell Health со ссылкой на исследования. Вред протеинового порошка По данным Harvard Health, протеиновые порошки, особенно изготовленные из сыворотки или казеина, могут вызвать у…

Семена чиа обладают многочисленными преимуществами для здоровья, но не все знают, что время их употребления может существенно повлиять на уровень энергии. Чтобы получить максимум энергии, важно знать, когда добавлять чиа в свой рацион, сообщает Verywell Health. Лучшее время для употребления семян чиа По данным Health Harvard, семена чиа можно употреблять в любое время дня. Однако…

Доктор Джубайр Ахмед рекомендует в ежедневном рационе женщин семена льна, тыквы и кунжута, чтобы естественным образом сбалансировать гормоны, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. Эти богатые питательными веществами семена приносят значительную пользу для здоровья волос, кожи и костей, способствуя длительному благополучию. Стратегическая ротация семян на протяжении менструального цикла еще больше усиливает гормональную поддержку. Поддержание здорового и…