Статьи

Ежегодно около 795 000 человек в США заболевают инсультом. Хотя такие факторы, как возраст и генетика, невозможно контролировать, диета играет ключевую роль в снижении рисков. Соблюдение привычек здорового питания, таких как диета DASH или средиземноморская диета, может улучшить кровяное давление, уровень холестерина и контроль уровня сахара в крови. Кардиологи и диетологи отмечают, что продукты, богатые…

Вы знаете орегано как траву, часто используемую в пище. Но хотя он может придать блюдам сильный вкус, он также может улучшить ваше здоровье, уменьшая воспаление, борясь с бактериями и управляя стрессом. Какова потенциальная польза для здоровья орегано? Он полон антиоксидантов Антиоксиданты, содержащиеся в растительной пище, представляют собой химические соединения, которые борются с вредными…

Осень – одно из самых красочных и уютных времен года, приносящее с собой не только красивые пейзажи и свежий воздух, но и особые испытания для нашего здоровья. Изменения климата, более короткие дни и различные аллергены в воздухе могут повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим четыре основных влияния осени на…

Ревматизм – заболевание, связанное с поражением суставов тела, вызывающее боль при каждом движении. Врачи утверждают, что неправильное питание и отсутствие физической активности являются двумя основными факторами, вызывающими проблемы с суставами. Многие известные медицинские исследования пришли к выводу, что употребление плодов шиповника (также известного как шиповник) в виде порошка уменьшает боль, вызванную ревматизмом, до 90%. Шиповник…

Поскольку дни становятся короче, вы можете начать ощущать последствия недостатка солнечного света. Витамин D, часто называемый «солнечным витамином», является одним из первых питательных веществ, которые получают удар, поскольку для его производства наш организм использует солнечный свет. Ешьте больше жирной рыбы «К сожалению, получить достаточное количество витамина D только из пищи на самом деле довольно сложно»,…

На вопрос, вынесенный в заголовок, есть несколько причин. Мало кто, особенно пожилые люди, может заснуть ночью и проснуться утром, не проснувшись хотя бы раз посреди ночи. Почти каждый с этим знаком, но интересно то, что многие люди просыпаются примерно в одно и то же время, чувствуя себя удивительно отдохнувшими. Зачастую это происходит в самое «неподходящее»…

Отказ от кофе может привести к удивительным преимуществам для здоровья, включая улучшение качества сна и более стабильный уровень энергии. Сокращая потребление кофеина, люди могут чувствовать себя более спокойными по утрам, уменьшать беспокойство и улучшать здоровье пищеварительной системы. Постепенный переход на здоровые альтернативы может облегчить этот процесс, позволяя организму функционировать естественным образом и достичь долгосрочного благополучия….

Отказ от кофе может привести к удивительным преимуществам для здоровья, включая улучшение качества сна и более стабильный уровень энергии. Сокращая потребление кофеина, люди могут чувствовать себя более спокойными по утрам, уменьшать беспокойство и улучшать здоровье пищеварительной системы. Постепенный переход на здоровые альтернативы может облегчить этот процесс, позволяя организму функционировать естественным образом и достичь долгосрочного благополучия….

Представьте, что стакан овощного сока может повлиять не только на ваше самочувствие, но и на здоровье вашего сердца. Свеклу долгое время считали «суперпродуктом» из-за богатства питательных веществ, но в последние годы интерес к ней возрос из-за ее способности контролировать кровяное давление. Однако остается вопрос: эффект реален или это всего лишь миф, связанный с современными диетами?…