Статьи

Магний является минералом, который необходим для жизненно важных процессов, таких как регуляция сахара в крови и артериальное давление, поддержание здоровых костей, нервных функций, синтез ДНК и стресс -реакции, записывает здоровье. Исследования показывают, что диета менее половины взрослых, особенно в Соединенных Штатах, соответствует рекомендуемому ежедневному потреблению магния, поэтому в рационе большинство людей должны включать в себя…

Весна — идеальное время для изучения новых ароматов с сезонными фруктами и овощами. Сосредоточьтесь на продуктах, наполненных витаминами и способствуйте вашему хорошему настроению. 10 свежих продуктов, чтобы добавить в свое весеннее меню Спаржа — крупный весенний овощ. Чаще всего употребляются фиолетовый, фиолетовый, зеленый или белый. Богатые в пищевых волокнах, они являются отличным источником витаминов B9…

В современном мире пластиковые контейнеры и упаковка вездесущи, поскольку они позволяют удобно хранить продукты и жидкости. Недавние научные исследования, однако, проливают свет на некоторые нежелательные последствия использования их в нашем здоровье. Например, в одном из исследований, проведенных доктором Йоханом Фишером из Медицинского факультета в частном университете Danue в Австрии и опубликованным в журнале Microplastics, обнаружило…

Переход от зимы к весне часто воспринимается как обновление, но это также деликатный период для нашего тела и здоровья. Переменные температуры, накопленная усталость, постоянные вирусы — организм проверяется. В результате мы иногда чувствуем себя более уязвимыми для мягких заболеваний. Хорошие новости: Некоторые горячие напитки могут помочь вам пройти этот переходный период плавно, при этом естественно…

Судороги в пальцах пальцев могут быть неожиданно болезненными и неприятными, независимо от того, появляются ли они во время тренировки, после долгого рабочего дня или даже во время отдыха. Они могут быть вызваны различными факторами, такими как мышечная усталость, обезвоживание или ненадлежащее кровообращение. 6 советов, рекомендованных врачом, чтобы освободить судороги в пальцах пальцев ног Хотя судороги…

Хорошие новости для поклонников скромного PEK: эти восхитительные орехи могут быть даже более здоровыми, чем мы думали, и замена ваших обычных закусок на них может быть разумным шагом для вашего здоровья. Это связано с тем, что недавнее исследование показало, что замена ежедневных закусок выпечкой может привести к улучшению холестерина и улучшению общего качества диеты. Исследование,…

Трансплантация органов является одним из самых важных достижений современной медицины. Из -за трансплантации почк, печени, сердца, легких, тысячи жизней спасаются каждый год. Для многих пациентов трансплантация является единственным шансом на выживание. Однако, несмотря на достижения, трансплантология по -прежнему сталкивается с рядом серьезных проблем: катастрофическая нехватка донорских органов; риск иммунного отторжения; Сложность в выборе совместимого донора;…

Сравнивая восемь различных диет, одна из них тесно связана со здоровым старением. Новое 30-летнее исследование из восьми популярных диет выявляет ту, которая, скорее всего, сохранит вас сильнейшим до 1970-х и после. Было обнаружено, что диета с альтернативным индексом здорового питания (AHEI) предлагает немного большую пользу для здоровья, чем индекс диеты в области здоровья планет, средиземноморская…

Недавние исследования обнаружили сильную связь между повышением уровня стресса и увеличением талии … и современная жизнь не помогает Вы чувствуете стресс? Это неудивительно. Современный мир, с его безжалостными плохими новостями и непрерывным общением, более или менее настроен, чтобы держать нас на грани. Какие травы помогают справляться с нервным напряжением? Тем не менее, есть хорошие новости….

Мы все это знаем: употребление фруктов и овощей полезно для нашего здоровья. Но сколько этого достаточно? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит, что для снижения риска серьезных состояний здоровья, таких как сердечные заболевания, инсульт, диабет 2 типа и несколько видов рака, мы должны есть не менее 400 граммов в день (одно яблоко весит 150 граммов). 4…