Статьи

Здоровье должно быть первым, но мы часто пренебрегаем этим за другие обязанности и нездоровый образ жизни. Мы все иногда хотим «исключить» наш мозг и расслабиться с несколькими бокалами вина или смотреть телевизор. Тем не менее, некоторые варианты в жизни могут нанести вред мозгу, даже если мы не видим связь между ними. Привычки образа жизни, которые…

Ученые из США и Канады нашли неожиданный фактор риска инсульта. Этот фактор связан с психологической травмой, испытанной в детстве, и на более поздней стадии, по мнению исследователей, может открыть инсульт, хотя и не лидер. Такие факторы, как несбалансированное питание, отсутствие физической активности, курение и употребление алкоголя, остаются ведущими. Это то, к чему пришли ученые, изучая…

Российский доктор доктор Ольга Чиркова предупреждает, что некоторые продукты, связанные с потерей веса, на самом деле не помогают вам избавиться от избыточного веса. Эксперт перечисляет псевдодитарийные продукты, которые не помогают похудеть и часто даже мешают попыткам бессмысленных людей похудеть. Продукты, которые предотвращают потерю веса «Диетический хлеб, который часто называют здоровой пищей, не поможет вам похудеть….

Российский диетолог доктор Дарья Русакова рассказала, как правильно решить проблему отсутствия важного витамина и какова основной причины его дефицита у многих людей. Доктор Русакова указывает основную ошибку, ответственную за дефицит витамина D — она ​​заключается в том, что люди используют только пищу для коррекции такого нарушения, а также исключение другой важной пищи. Действительно, некоторые продукты…

Наталья Наталья Круглова объясняет, почему для тела важно получить полный завтрак. Эксперт предупреждает о последствиях завтрака, отмечая, что среди ее соотечественников каждая третья пропускает утренние блюда. Эксперт перечисляет все последствия этой плохой привычки. Вред от упущения на завтрак Доктор Круглова предупреждает, что, пропустив первую еду дня, один лишен энергии, необходимой для работы и повседневной деятельности….

Русский гастроэнтеролог доктор Эльвира Белева предлагает необычную сладкую без начинку. Она отмечает, что основное правило, которое нужно следовать, — это удовольствие, чтобы сочетаться с овощами. Доктор Белева вспоминает, что сладкая способствует резким колебаниям уровня сахара в крови, поэтому многие инсулины выпускаются, активируются процессы осаждения жира, а повышается аппетит, стимулируя людей к перееданию. Все это приводит…

Ищете быстрый способ похудеть? Хотя нет никаких чудесных напитков, которые бы сразу помогли бы вам похудеть, некоторые все еще могут быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, сообщает доктор Crocheta Nanavati. Чай является одним из самых популярных напитков, которые в сочетании со сбалансированной диетой могут дать отличные результаты, ускоряя потерю веса и улучшая общее благосостояние….

Директор Института долголетия в Университете Южной Калифорнии Уолтер Лонго и доцент в области питания в Университете Суррея, Адам Коллинз, назвал формулу для самого здорового ужина. Они также делятся тем, что является лучшим часом для последнего блюда дня. Лучшее время на ужин Мнения специалистов цитируются GQ. Диетологи убеждены, что вы должны поужинать не позднее трех часов,…

Томатный сок — один из самых полезных напитков. Но как его потребление влияет на уровень холестерина и сердца. Доктор Рейн Кингс отмечает, что томатный сок богат ликопином. Это вещество придает красный цвет помидорам и борется с плохим холестерином. Вот почему помидоры так полезны для сердца, сообщает экспертные. Томатный сок, чтобы взять холестерин «Согласно исследованию японских…

Вкусный и полезный напиток помогает вам справиться с бессонницей, если вы потребляете его за 30 минут, прежде чем ложиться спать. Медовая вода — это простой и эффективный способ улучшить сон. Этот напиток рекомендуется потреблять вечером, сообщает доктор Наталья Балан. Преимущества воды с медом для сна «Медицина давно известна о полезных свойствах меда. Этот продукт содержит…