Статьи

В зимние месяцы, когда иммунная система часто подвергается более сильным испытаниям из-за холодной погоды и сезонных простуд, для поддержания здоровья особенно важно поддерживать хороший уровень витаминов и минералов. Если в зимние месяцы вы в плохом настроении, устали, раздражительны и вам трудно вставать по утрам, возможно, у вас называется сезонное аффективное расстройство. Но не волнуйтесь, в…

Лейкоциты или лейкоциты имеют большое значение для здоровья человека, они помогают организму бороться с бактериями, и их значения говорят нам, борется ли наш организм с некоторыми временными изменениями, такими как воспаление и инфекция, или сталкивается с более серьезными заболеваниями. Помимо анализов крови, в моче также можно обнаружить повышенное количество лейкоцитов, что чаще всего является следствием…

Современный мир утопает в свете смартфонов, светодиодных ламп и цифровых экранов. За последние 20 лет наши ночи стали ярче, чем когда-либо раньше (1). Но какое влияние такой коротковолновый свет оказывает на наше здоровье и циркадные ритмы? В этой статье мы акцентируем внимание на современных представлениях о том, как световые волны от гаджетов влияют на сон…

Споры о том, полезно ли употребление курицы для уровня мочевой кислоты, ведутся уже некоторое время. Некоторые люди уверяют в его пользе, в то время как другие считают, что это может ухудшить состояние. Итак, полезна ли курица для мочевой кислоты? Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы употребления курицы, если у вас повышен уровень мочевой кислоты, и…

Сертифицированный диетолог Ванесса Кинг рассказывает, какой минерал поддерживает здоровое старение, способствует долголетию и снижает риск сердечных заболеваний. Минерал долголетия «Речь идет о селене. Это микроэлемент с антиоксидантными свойствами, который защищает клетки от повреждений. Он способствует росту клеток и работе щитовидной железы, а также укрепляет иммунную систему», — говорит эксперт. Доктор Ванесса Кинг комментирует результаты недавнего…

У многих людей есть одна проблема, которую они часто игнорируют, но именно она губительна для сердца и сосудов – недостаток сна или его плохое качество. Неполный или недостаточный сон – как это влияет на сердце «Игнорирование полноценного отдыха, ограничение сна всего пятью часами, приводит к накоплению недосыпа и хронической усталости, восстановление от которой может занять…

Рыба является естественным источником белка, витаминов и минералов и одним из самых полезных продуктов на ужин. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказывает, какие виды рыбы лучше всего подходят для ужина и как их лучше приготовить. Выбор правильного блюда на ужин не только поможет вам сохранить фигуру, не чувствуя голода, но также улучшит сон и полноценно отдохнет. Один…

Антибиотики – препараты, разделившие жизнь человечества на «до» и «после». Эти лекарственные средства на порядок снизили смертность от инфекционных заболеваний и стали настоящей находкой для хирургов, ведь бактериальные осложнения операций были настоящим вызовом. Но со временем репутация спасителя для антибиотиков стала портиться. Причина тому – эволюция. Бактерии научились подстраиваться к этому лекарству, и с каждым…

Этот напиток не только прекрасно заменяет кофе, но и положительно влияет на кровь и иммунитет. Цикорий издавна считается одним из самых полезных продуктов для организма, — рассказывает доктор Василиса Пономарева. Польза цикория – вот почему его следует употреблять вместо кофе Цикорий – богатый источник различных витаминов и других полезных компонентов. Содержит инулин, который поддерживает здоровье…

Витамин С имеет почти легендарный статус среди лекарств на рынке. Обычно принимают несколько таблеток, когда мы боимся заболеть или при первых признаках простуды. Приятно представить это как панацею, но реальность не совсем соответствует нашим надеждам. Когда помогает витамин С? Доказанная польза витамина С невелика и, вероятно, неприменима к большинству из нас. Несколько исследований показали, что…