Статьи

Судороги мышц ног болезненны и изнурительны. Они могут потревожить вас в течение напряженного дня или разбудить от спокойного сна. Возможно, вы уже пробовали грелки, принимали миорелаксанты или ели продукты, богатые калием. Если вы все еще страдаете от судорог в ногах, есть хорошие новости: многие люди находят быстрое облегчение от удивительно простого источника. Продолжайте читать, чтобы…

Здоровое питание и сбалансированное потребление питательных веществ являются ключом к поддержанию хорошего здоровья, поддержанию здорового веса и снижению риска заболеваний, включая рак. По словам гинеколога-онколога Д. Норма Штайнер: Не существует волшебного питательного вещества, способного предотвратить рак, но ключом к этому является разнообразная диета. Кардиолог: Витамин С – как он влияет на сердце и кровь «Вам…

Многие люди любят сыр за его насыщенный вкус и разнообразную текстуру. Но этот продукт хорош не только по этой причине: он может помочь в поддержании здоровья печени, сообщает доктор Патрик Марселин. Печень – неутомимый работник, ее функции жизненно важны для нашего организма: от фильтрации крови до выработки желчи. Поэтому сохранение этого органа является одним из…

Добавление доступного ингредиента в кофе ускоряет обмен веществ. В результате получился не просто экзотический напиток, а популярное направление в мире здорового питания. Диетолог доктор Куртика Нанавати рассказывает, что такое масляный кофе, его преимущества и как его правильно готовить. Что такое кофе с маслом? Это обычный крепкий черный кофе. Используемое масло желательно получать из травяного откорма,…

Компульсивное переедание — расстройство пищевого поведения, более распространенное, чем анорексия и булимия, но о нем редко говорят, поскольку пострадавшие скрывают тот факт, что они переедают, или оправдывают систематическое переедание тяжелым рабочим днем, скукой, усталостью, грустью, вкусной едой. Использовать еду в качестве утешения — плохая идея с печальными результатами. Компульсивное переедание – как распознать? По Болгарии…

Иногда мы пьем слишком много алкоголя и на следующий день чувствуем себя ужасно, болит голова, хочется пить, все становится тяжело. День после Нового года (или любого другого праздника) может быть непростым, но правильное питание способно творить чудеса. Откройте для себя проверенные продукты и напитки, которые помогут вам бороться с похмельем и восстановить силы. Вкусный, сытный…

Праздничные застолья или просто переедание часто приводят к неприятным ощущениям: тяжести, вздутию живота, боли или тошноте, вызванным несварением желудка. В таких случаях могут помочь травяные отвары и чаи, обладающие спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Российский врач доктор Наталья Балан указывает, какие чаи лучше всего подходят для пищеварения. В их список входят ромашковый чай, имбирь, мята, фенхель,…

Новогодние праздники – настоящее испытание для нашего организма. Во время праздников мы часто потребляем больше еды, чем может переварить наша пищеварительная система. Результатом является чувство тяжести, боли в животе, тошнота и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как помочь организму после переедания? Российский врач доктор Наталья Балан предлагает несколько советов по восстановлению здоровья кишечника после праздничного…

Специалисты всегда отмечают, что никогда не следует ложиться спать сразу после еды. На самом деле, лучше всего отправиться на небольшую прогулку после еды, и это особенно полезно, если практиковать ее после ужина. Мы давно слышали, что легкая прогулка после еды — одно из лучших занятий, которые вы можете сделать для своего здоровья, но иногда это…

Врач Алексей Парамонов предостерег от вредных сочетаний блюд и напитков за новогодним столом. Доктор Парамонов вспоминает, что по традиции в Новый год люди стремятся сделать свой стол как можно более «богатым». Но чем обильнее застолье, тем больше риск пострадать от употребления блюд и продуктов, которые не следует сочетать, предупреждает специалист. Продукты и напитки, которые не…